说到土妞逆袭变时尚Gril，最有发言权的就属吴昕同学了。
吴昕，这个在快本里默默无闻的小妹妹，曾经被人挤兑在主持团里当任路人的角色。而一次的走红地毯使大家觉得，原来这个路人这么美。但是，吴昕一向是吃货，还一度被网友批评小腿粗。
《乘风破浪的姐姐》开播即爆火，呼风唤雨的姑奶奶们又美又飒。颜控如我，馋的不过是姐姐们的美貌和身子罢了，当镜头转到吴昕时，小小的眼睛充满大大的疑惑：吴昕，什么时候变得这么美！
高马尾、皮肤嫩白，俏丽实足，最重要的是她的身材，居然变得这么纤细，细腰长腿.
37岁的她为什么越活越美，身材和状态都像开了挂似的逆龄生长！
吴昕如今已经37岁了，转眼间在湖南卫视呆了十几年，还算是一路平稳地走下来。
但她的时尚之路可不是这样的，从之前的“小粗腿”到现在的时尚girl，这几年的变化太大了！今年还接到央视的邀请参加录制《时尚大师》。
瘦身成功还有一点好处，不仅衣品穿搭蹭蹭的上涨，精神状态也开朗很多，嫩的像是18岁少女！
至于吴昕咋瘦的，当你管不住爱吃的嘴，迈不开胖胖的腿，37岁的吴昕镜头外的她铆足了劲的减肥塑身，经常时不时分享自己的健身照。
除了控制饮食以外，每天的拉伸练习必不可少，私下还会经常做有氧运动、有氧操、普拉提等！吴昕告诉你：“不瘦下来，你永远不知道自己有多美。
普拉提给吴昕带来的不仅仅是可以消磨时间这样简单，普拉提最大的意义当属给她带来身体的年轻化，从内到外散发出来的自信！
所以从不张扬的吴昕就算身在娱乐圈，但是依然不忘本，把2/3的业余时间投入到普拉提健身之中，只为了让自己可以越来越优秀，在这个看脸看身材的年代中，自己可以有颜有材。
可见，普拉提不仅能让人保持婀娜多姿的身材，还是她们的“减肥秘籍”！
不只是吴昕，在娱乐圈里，还有很多女明星也在练习普拉提，并且都从中获得了巨大受益。比如
娘娘*
话说回来，女神都这么拼，你还好意思在那里小憩吗？
其实很多小姐姐都是天生丽质，但是后天缺乏锻炼
今天就来说说普拉提，普拉提是一项有氧运动，很适合没有固定运动时间的朋友！特别是上班，带孩子人群，去健身房，去跑步，其实这些都不需要！只需要一根绳子。让小编来介绍一下这根绳子的魔力吧！通过以下几个简单的动作就可以达到完美身材：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
在家就能练得健身神器！
就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器---多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！
期待一个月后的你，来这里打卡！
这跟拉力器体积小，不用的时候放在角落里，不占地方！每天晚上锻炼1小时，1个月就能练出好身材！
整套动作为30分钟，每天坚持练习，一个月后就能看到锻炼成果非常明显。同时，告诉大家一个小惊喜，现在下单仅需49元！而且还包邮到家！心动吧？那就赶紧行动吧！
