现在提起瑜伽，相信大多数人都不会感到陌生，它已经俨然成为时下最热门的修身健体的方式之一。瑜伽一词，原意是指“和谐”与“结合”。古印度人修炼瑜伽，就意在追求自我与天地的和谐，达到人与自然的完美结合，事实上，也就是我们从古至今所一直倡导的“天人合一”的境界。
自吸气开始，由呼气结束，这既是瑜伽的一个循环历程，也是生命的一种天然轮回。循序渐进，淡定从容，在每一个行云流水般俯仰坐卧的动作转换之间，以舒展恣意的姿态卸下身心的疲惫，随遇而安，超然物外。
无论是塑身美体的“形体瑜伽”还是修身养性的“心灵瑜伽”，都是一场旷日持久的人生修炼。“形体瑜伽”，顾名思义，是一项动静结合的有氧运动，一体一式之间，缓缓透露出优雅自信的气质。“心灵瑜伽”则是一场漫长的修心之旅，一呼一吸之间，展现着“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。”的安然姿态，追寻着洒脱恣意的通达情怀。
在这个车水马龙、熙熙攘攘的高速时代，似乎每个人周围都时刻充斥着各种喧嚣嘈杂的声音，然后在这一片吵闹中，将自己淹没在茫茫人海，日复一日、年复一年的忙忙碌碌，兢兢业业的为生活而奔波游走。久而久之，太多人就在这快节奏的循环中迷失了自己，取得成功的同时也积攒了一身疲惫，感觉日子就是一天天的索然无味。所谓月满则亏，过犹不及，人生的旅途走得太快，往往会失去它最本真的体会，拼搏的同时，也要看看沿途的风景，让疲惫的心灵能有所依归。
瑜伽，就是人生路上的一场心灵洗涤，它带给我们坚持的美好和静心的超脱。所谓坚持，就是时刻与你的懒惰做斗争，这个世界上，从来没有不劳而获的美好，只有坚持，在每一次与伸展与触碰之中，你才能获得柔软的身体和优美的线条。所谓超脱，就是在你与天地的身心交融之中，达到的那份娴静平和的力量。
在舒缓流淌的音乐声中，伴着老师轻柔的节拍，渐渐步入瑜伽的世界，仿佛置身于一望无际的海边，踩着柔软的细沙，漫步在阳光和煦的沙滩上，清凉的海水一下下轻吻着你的脚踝，微风温柔的掀荡着你的裙摆，轻抚着你飘扬的发丝，梳理着你布满尘土的心灵。
邂逅瑜伽，就是邂逅那个在喧嚣的尘世间浅笑安然的你。
