白癜风该怎么治 http://m.39.net/baidianfeng/a_4591349.html健康减肥多吃它，排*瘦身还塑形！三块钱能买一大盘，越吃越瘦！春天到了，美女们减肥瘦身的*金季节也到了。看着外面阳光明媚，气候舒适，忍不住呼朋唤友去运动，为的就是夏天之际能够穿上漂亮衣服一展身姿！现在的你是不是还在担心肚子上的“游泳圈”藏不住了呢？“三月不减肥，六月徒伤悲”，现在正是减肥的最好时机！美女们，赶紧跑起来吧。但是减肥仅仅靠跑步运动是远远不够的，还需要合理搭配的膳食来帮助减肥，今天给大家介绍的这款豆芽菜，最适合在减肥的时候吃了！不仅能帮助减肥，还能塑身排*，隔三差五吃一次，轻轻松松把肉甩，越吃越瘦噢！
豆芽菜
By纪元
配料：
绿豆芽克、干豆腐适量、料酒少许、十三香少许、葱姜蒜适量、酱油少许、精盐少许、味精少许、玉米油适量
烹饪步骤：
1.准备绿豆芽洗净控干
2.干豆腐切丝
3.焯水
4.热锅凉油葱姜蒜爆香
5.放入豆芽，加入料酒十三香。
6.放入干豆腐
7.添加少许酱油
8.炒熟加入少许盐，味精，勾芡出锅。
9.盛入盘中
烹饪小贴士：
1、绿豆芽顾名思义就是绿豆的芽啦～它是豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。
2、食用部分主要是它的下部，绿豆在发芽过程中，维生素C含量会大量增加，而且绿豆中原本的某些蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸，而且含量可达到绿豆原含量的七倍之高！所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
3、同时，绿豆芽还有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸*，还能补肾、利尿以及降血脂和软化血管。所以想要通过调节膳食来达到减肥瘦身目的的美女们可以多吃它哦～
大家喜欢怎样做豆芽吃呢？
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