宝宝秋季养生喝什么汤好
我们知道秋天是进补的最佳季节，秋季宝宝最易受燥气侵袭，除了多喝水外，宝宝还要多喝汤，宝宝秋季养生喝什么汤好呢?百合、雪梨等食材煮汤对宝宝去秋燥有一定的效果。今天，我们就来介绍几款宝宝秋季养生喝什么汤好吧。
秋天的主气是“燥”，小宝宝脏腑娇嫩，更易受燥气侵袭。要减轻或防止秋燥的发生，宝宝应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。这些汤水应该是“清润”的。这样宝宝秋季养生喝什么汤好?大人常喝的汤水并不一定适合小宝宝饮用。适合小宝宝的“煲汤料”有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、*参或太子参等中药材，从中选择几样搭配，也可选用白萝卜、粉葛、雪梨、木瓜等清润的新鲜瓜果。天气转冷后，根据孩子的体质也可选用核桃、益智仁、羊肉等温阳驱寒的药食来煲汤。
下面推荐几款适合宝宝秋季养生喝什么汤：
百合莲子瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。
做法：
1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片;瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
2、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟;放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
功效：百合是营养丰富的食品，给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育，维持正常的机体代谢需要。适用30月龄以上幼儿。
再来学一款萝卜菠菜*豆汤
材料：白萝卜250克、菠菜250克、*豆100克、盐少许。
做法：
1、菠菜拣去枯叶，洗净;萝卜洗净，切小丁;*豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的*豆，大火烧开，再用小火焖酥;
2、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。
功效：菠菜润肠，萝卜通气，*豆纤维丰富，三味合一，成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤，可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水。1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次。
朋友，看着上面的这些宝宝秋季养生喝什么汤好，也了解了它们的功效。愿家中有宝宝的朋友，选择一下，做做给宝宝喝，让宝宝喝了美味的汤，还保健了身体。愿你家宝宝快快成长呢!
