都知道娱乐圈对于艺人是苛刻的，这也导致艺人们不仅在自己的颜值上苦下功夫，现在就连身材管理也开始注重起来了，
特别是男星，如果有点肌肉，想必也能撩妹无数。
我们常能在微博上看到各路明星在晒身材照，无论是陈意涵的A4腰，还是袁珊珊的反手摸肚脐，
艺人们都有着自己的一套塑性身材的方式，
而最近有个明星，通过身材展露上热搜，他就是王嘉尔。
在很多女粉丝中，王嘉尔就是完美的存在，
不过近期，王嘉尔在社交平台上展露自己的鲨鱼线，仿佛隔着屏幕都能听到那些粉丝的尖叫声。
在一期时尚大片中，很明显的就能看到王嘉尔的完美身材，
这波操作也是圈了一大波粉，这样的颜值再搭配这身材，简直是行走的荷尔蒙。
一个90后小伙子，不仅颜值身材好，实力了得，还很努力，谁不喜欢。
对于广大妹子而言，要说王嘉尔最撩人的时刻，还在于他在各种场合脱衣秀身材，这简直让人直呼受不了。
不得不说现在的明星除了颜值与演技都需要合格以外，身材管理也是一件非常大的事情，如果要爬上一线，那么则必须加倍努力。
王嘉尔平时也喜欢健身，常在他的微博上可以看到他晒出的健身照。
甚至有网友还扒出他曾深夜起来健身，网友表示这不会是魔障了吧。
而为了保持较低的体制与肌肉线条，王嘉尔也非常自律。
长期锻炼以及严格饮食的结果就是塑造出了王嘉尔一等一的好身材。
可以说，一个男人最大的魅力在于自律。
许多人也偏爱于王嘉尔这等身材，而针对于鲨鱼线这个部位，相比于腹肌要难练得多。
都知道“生命在于运动”这个道理，但是很少有人能常年坚持。
正是这份坚持与自律，让王嘉尔拥有了现在这般的好身材。
王嘉尔的成功是必然的，付出的时间与汗水凝练成就此番健硕身姿！
其实无论在什么人群中，
拥有一副好身材是男人最好衣服，依然也是女人最好的名片。
所以，无论男女，不都应该再这般正值年化的时刻，拥有一副傲人的身材么。
每当看见那些健硕身材的小哥哥以及那些身材高挑曼妙身材的小姐姐，都会忍不住多看两眼，心生羡慕。
与其在羡慕他们完美身材时，不如让自己成为被羡慕的对象！
那不如，现在就有所动作吧！
不过目前为止大部分人还是将健身停留在嘴上，并无实际行动。
其实不是因为啥，不少人都是因为懒得出门，也有人觉得去健身房费钱费时，
王嘉尔也曾在专访说过：“你给钱去举些重的东西，还不如在家举你的行李。”
说的好像挺在理的哦！
确实，健身方式多样，随着社会节奏的加快，很多人都选着在家做运动。
当然，不少人想在家里锻炼的人却不会知道如何下手。
小编给大家科普几种在家也适用的普拉提锻炼！
不用出门，也能在家掌握塑身的窍门！
如何练习？给大家普及一个小视频。
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一、瘦腿减脂锻炼
如下所示，上半身平躺于垫，双手握住拉力器手把，双腿斜向上做蹬腿与垫夹角成六十度。
减掉腿部多余赘肉与脂肪，细化双腿，拉伸紧实腿部肌肉；
二、站立拉伸锻炼
身姿站立，双脚踩上脚踏，双手持柄往上提至腰前，再往胸前做提拉。
文章末尾有同款拉力器购买链接！
告别双臂拜拜肉，加强手臂力量。
三、腰腹锻炼
身体坐于垫上，双手握把与双腿成拱曲，双手往后做拉伸，同时双腿往前做蹬腿动作。
此动作为核心动作，有效针对全身塑性，美化身姿！
现在越来越多的人选择在家做锻炼，而这款拉力器最大的优势就是，就是随时随地就可以锻炼，不需要任何健身基础就可以完美胜任！
不瘦下来，或许你都不敢相信自己也能美成这样，一个月后判若两人。
锻炼的成度取材也是不可忽视！
与普通拉力器不同的是，采用新升级纯天然乳胶管。
从两股管升级至四股软管，弹力更强，受力分摊不易断，使用更放心。
脚踏采用新材质NBR，人性化设计防滑条纹，在做激烈运动不易脱落。
手柄采用柔软舒适泡棉包裹，吸汗防滑，剧烈运动更不易伤手。
要想让自己脱颖而出，离坚持自律脱不开关系。
事无难事，只要你有心，也能成为别人眼中的亮点！
健身塑形现在就着手吧。
