如何治疗白癜风呢 http://www.kstejiao.com/说到我们的宋茜女神，相信大家第一反应就是她和宋威龙在《下一站是幸福》中的出色表演，很多人也都被宋茜圈了粉。
电视剧中的宋茜女神，皮肤洁白紧致，而且身材也是一等一的棒，纤细的美腿和腰身着实让很多人羡慕。
作为曾经韩国非常出名的“函数”f(x)组合，宋茜在组合里面也是舞蹈担当。
除了影视剧方面取得的成就，宋茜在音乐和舞蹈方面取得的成就也是不容小觑的。今年在腾讯视频推出的选秀节目，她也会担任导师作为节目中的重磅嘉宾。
但是，你以为宋茜从出道开始就这么有气质了吗？
其实我当初认识宋茜的时候，是因为她的演技受到了很多人的质疑，网上骂她的声音也越来越多。
不仅如此，她的身材管理也非常差，“莲藕腿”比男明星还粗，就连给她拍摄过视频的摄影师有的时候都会嘲讽她的身材，网友们看了都表示惊讶：认错人了吧？
然而逆袭前后的宋茜真是“胖”若两人，如今身材前凸后翘，尤其这细长美腿更惹人眼红，看看这对比图，简直不敢相信是同一个人！
为了减肥瘦身，宋茜通过各种方式和手段要求自己！在饮食方面很注意，通过食疗方式减少身体多余的水分，消除部分浮肿和虚胖。平时也很少吃湿热的食物，比如海鲜等。
因为从小就学习舞蹈的原因，宋茜的身材柔韧非常好。她在运动的时候无论是姿势还是身体的摆度，都非常的合理，特别是腿部的锻炼，可以看出宋茜的腿真的是细了不少。
她还经常参加一些跑步活动！
重量级的拳击锻炼也不落下！
举哑铃更是小儿科了！
除此之外，她还坚持做瑜伽或者一些简单的拉伸运动，可以促进血液循环达到塑身的效果！
以下，我也为小姐妹们总结了一套减肥瘦身教程，动作非常简单，没有时间去健身房的姐妹们，在家准备一张瑜伽垫就可以做了。
1.侧方踢腿：
双手支撑身体，身体稍微后仰，然后两条腿左右踢伸，同时臀部也跟着左右移动。
这套动作主要是锻炼小腿肌肉，30个为一组，每次做三组。坚持一段时间，可以非常明显达到瘦小腿的效果。
2.单跪抬腿：
俯身趴在瑜伽垫上，双手撑地，一条腿尽量往上抬起，30个为一组，每次做三组，然后换腿重复以上动作！
这套动作主要是细大腿的作用，不过在做的时候腹部也会用力，坚持一段时间，可以练出腹肌。
3.空中自行车：
这套动作锻炼的幅度比前两个都要大，达到的效果可以说是最明显的，不仅能够瘦腿，在练习的时候手臂和腰腹的肌肉也可以得到很好的锻炼。
4.臀部上仰：
这套动作非常适合那些在办公室长期久坐的人，能起到紧致臀部肌肉的作用，同时也可以瘦大腿。
我们在做瑜伽锻炼的时候，必不可少的就是一件适合自己的紧身裤，特别是那些能够帮助燃烧脂肪的运动裤。
最近我就发现了一款效果非常好的瘦腿燃脂裤，不仅能够修饰腿型，还可以起到塑身翘臀的作用。而且前段时间去健身房，发现这款裤子居然也是健身房教练推荐的爆款呢！
就是这款佐薇朵魔力裤，买来后我也是第一时间把它拍下来，分享给我的好姐妹。
至于穿上后的效果大家可以看一下，这件瘦腿裤采用的是意大利顶级设计师的技术，能轻松实现提臀的效果。
有小肚腩的小姐妹也不用担心了，可以轻松收紧小肚子！
不仅如此，瘦腿的效果也是好到爆！看了看网友分享的穿前穿后效果对比，真的是惊艳到了！
裤子采用的是意大利技术纳米红外线设计，在运动的时候能够有效地促进腿部血液的循环，从而达到减脂的效果。
对于很多女孩子来说，最难熬的莫过于来大姨妈的那几天，这款瘦腿裤的暖宫设计也是很棒的，可以减少女孩子来大姨妈的痛苦，这也是我推荐它的最主要原因。
质量绝对放心，耐磨、不起球的特点也很鲜明哦。
看上去虽然是瘦瘦的，但是上身绝对不会紧绷，弹性非常大！
穿上它街拍或者凹造型，也是非常时尚的，就连很多国外的时尚名人都在穿这种瘦身裤呢！
运动健身的时候，不用害怕出现掉档的尴尬情况，做什么动作都轻松自如！
一条瘦腿裤=提臀+瘦肚腩+瘦腿一步到位！
原价元，现在到手价只要68元！普通裤子的价格，却可以提臀瘦肚腩瘦腿，它不香吗？
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