女性不想显老,多吃3种水果,补心益气,排 [复制链接]

女性不想显老，多吃3种水果，补心益气，排毒燃脂，早吃早好！

火龙果

火龙果含有大量的植物纤维素，能加快人体的新陈代谢能力，帮助排出宿便，对爱美又想减肥的女性来说是极佳的选择。加上火龙果内的花青素可以帮助延缓衰老，维生素C可以帮助美白肌肤。火龙果含有维生素C，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。能吸收植物性白蛋白，对解毒是十分有效的，让你很好的排出体内毒素。

樱桃

樱桃味道酸甜，看上去小巧玲珑，是深受大家喜爱的水果类食物，可以有效合成血红蛋白，促进血红蛋白的再生，对于抗贫血具有积极的作用。有丰富的维生素及各种矿物元素，尤其是它含铁丰富，所以它具有美容养颜的功效，樱桃中的维生素c还能防止色素堆积经常食用淡斑美白的作用也很明显。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于保护肌肤。

苹果

苹果应该是大家都喜欢的水果之一了，口感香甜。富含纤维素和果胶，有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。苹果里还有较丰富的维生素C，维生素C是可以减少黑色素，令皮肤白皙的关键呢。苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。苹果是可以减肥塑身的，它的热量很低，不含脂肪也不含钠，常吃有助于减肥。

你学会了吗？

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