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我说苹果是全能型减肥膳食，是因为啥？
那我们首先来聊聊形成肥胖分类：
一，易胖体质型：易胖的人喝水就胖，易瘦的人胡吃海喝也不胖！
二，餐后就睡型：吃完饭就想睡，午饭后和晚饭后尤为明显！
三，饮食肥胖型：这个就是非易瘦体质的人跑去胡吃海喝！
首先来说说易胖体质与易瘦体体质的原因，看下图：
易胖体的摄食和吸收几乎成正比，吃多少就吸收多少，超出维持正常身体运作的部分全部转化为脂肪堆积起来；而易瘦体的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，几乎没有多余脂肪堆积，想胖都难！
小提示：告诉肥胖型人一件让大家心理平衡的事，易瘦型的人很难练身塑身，像港星丘淑贞那样的身材她们难咯！
好了回到正题，我们每餐饭前吃一个苹果对易胖型人员减肥作用机理是什么呢？
节食减肥最难受的就是明明是饿的却要忍着不吃，堵不如疏，苹果由于它是低热食物，容易让人有饱腹感，饭前一个它直接可以减少对其它食物的摄取。简单地说原本一顿吃G米饭，现在吃G就饱了，不用忍着不吃而减少脂肪，减少碳水化合物的摄入！苹果含有丰富的膳食纤维，其中特有的果胶，属于可溶性食物纤维。它不断可以加速人体新陈代谢，还可以直接吸收肠道壁上多余的脂肪。易胖型的本质就是脂肪摄取超过正常人体消耗的量导致，而通过以上两点苹果直接减少脂肪摄取与吸收多余脂肪，更是助人加快新陈代谢让其自行排解掉！就等于说从本质上让你变成羡慕已久的易瘦型体质。减肥还难吗？
在来说第二种饭后易睡型，俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”那为什么人吃完后就犯困呢？因为饭后大量食物堆积胃部等待消化，这时身体会临时抽掉脑部血液供给胃部帮助消化，导致脑部神经活动放缓进而形成血压立马降低，人就想睡了。
饭前一个苹果：
减少食物的摄取堆积，降低胃部负担。加速新陈代谢与脂肪分解，减少胃部负担打比方正常时脑部供血10格，饭后供给胃部8格，可是因为以上情况脑部只用供给胃部4格了，自然要比不吃苹果的人精神的多，不在嗜睡了！
小提示：对与养成习惯的人来说，短时间不太好改的，也一定要定时休息为15到20分钟为益！
针对第三种爱吃的人，饭量大的人来说就比较简单了，对爱吃的人来说减肥最痛苦的是明明没饱，明明还想吃但就是要憋着。可是饭前吃个苹果后，不用你忍着是自己饱了吃不下了，这是身体最诚实的反应没有任何不适！也就谈不上痛苦一说了！
苹果叫水果之王这名头不是乱盖得！请问将下图中的营养成分变成药店的营养品拿出来卖得是什么价？关键还是活性，活性！没有比这更天然的活性营养了吧！苹果营养成分表：
最后对天生不爱吃水果和长期吃苹果吃腻的人员，可以对苹果进行加工饮食。
