最近有一位韩国的单亲妈妈走红网络，看着她这样的身材照片，五官精致，身材较好，肤白貌美，绝对是一枚妥妥的女神级妹子，然而你知道吗？如果小编不说，大家能看出这是一个6岁小朋友的妈妈吗？许多人也都纷纷评论道，这哪里是小孩的妈妈，这明明就是少女。当然，光靠外形是远远不够受到这么多网友追捧的，她1年怒减82斤的辛酸史，才是让网友们真正佩服的地方。要知道在产后的女性们，稍不注意身材管理容易走样。而对于每个宝妈来说宝宝比什么都重要，时间于精力大部分都花在宝宝身上，并没有过多的注重身材管理。所以在宝宝出生之后，体重也一直飙升，她也试过减肥，利用节食以及减肥药的方式，但都因为太痛苦而前功尽弃，最后不得已暴饮暴食，体重反弹到巅峰的斤。那个时候她完全活在了自卑的世界中，更痛苦的是由于身材以及性格的巨大变化，她的老公也很难理解他，甚至对她态度冷漠。一想到老公如今面目可憎的状态，她也一直决定分开，看着老公也没有挽留的意思，因此他们最终离婚，孩子跟随着妈妈。她彻底死心了，也终于想通了，并且离开前夫，但是她对现状不满，她想做出改变，不满于自己这般身材。所以她选择了健身瘦身，尽管平时工作很忙，又要做家务又要带孩子，但她仍然会抽空健身。显然对于自己所付出的终将会有收获，利用了接近一年的时间，她从一开始的斤直接降到了95斤，毫不夸张的说，她“瘦掉了一个自己。”而这件事情也让他慢慢恢复了自信，带着孩子的单亲生活，也让她感到些许欣慰。而如今他的人生也仿佛开挂一般，告别了错误的婚姻，甩掉了渣男前夫，生活开始走上积极的道路，而他也重新认识了一位“小奶狗，”一家三口如今沉浸在幸福的生活当中，新的男友也让她感受到了爱意满满，对她的女儿也极其宠爱，看得出这样的生活是她自己追求的，也非常幸福。如今的她身材已今非昔比，要知道一位宝妈想要瘦下来是有多难，其中需要付出多少艰难与坚持一般人未必能做到。正是这份坚持与自律，让她收获一个完美的身材。这位宝妈的成功是必然的，付出的时间与汗水凝练成就此番曼妙身材！所以说，事无难事，只要你想，没有什么是做不到的。与其去羡慕他人的身材，不如从现在开始做位让人羡慕的对象！但是目前大多想要健身的人只表现在言语上，并有所行动，其实不是因为啥，不少人都是因为懒得出门，也有人觉得去健身房费钱费时，确实，健身方式多样，随着社会节奏的加快，很多人都选着在家做运动。当然，不少人想在家里锻炼的人却不会知道如何下手。小编给大家科普几种在家也适用的普拉提锻炼！不用出门，也能在家掌握塑身的窍门！如何练习？给大家普及一个小视频。00:36一、瘦腿减脂锻炼如下所示，上半身平躺于垫，双手握住拉力器手把，双腿斜向上做蹬腿与垫夹角成六十度。减掉腿部多余赘肉与脂肪，细化双腿，拉伸紧实腿部肌肉；二、站立拉伸锻炼身姿站立，双脚踩上脚踏，双手持柄往上提至腰前，再往胸前做提拉。文章末尾有同款拉力器购买链接！告别双臂拜拜肉，加强手臂力量。三、腰腹锻炼身体坐于垫上，双手握把与双腿成拱曲，双手往后做拉伸，同时双腿往前做蹬腿动作。此动作为核心动作，有效针对全身塑性，美化身姿！现在越来越多的人选择在家做锻炼，而这款拉力器最大的优势就是，就是随时随地就可以锻炼，不需要任何健身基础就可以完美胜任！不瘦下来，或许你都不敢相信自己也能美成这样，一个月后判若两人。健身器的品质，也是决定健身的成效！与普通拉力器不同的是，采用新升级纯天然乳胶管。从两股管升级至四股软管，弹力更强，受力分摊不易断，使用更放心。脚踏采用新材质NBR，人性化设计防滑条纹，在做激烈运动不易脱落。手柄采用柔软舒适泡棉包裹，吸汗防滑，剧烈运动更不易伤手。只要自己足够自律，朝着自己想要成为的样子努力，生活就一定不会辜负你！
