因为是朋友呀阿sa透露自己吃不胖的秘 [复制链接]

最近在抖音热播的综艺《因为是朋友呀》，很多观众都非常羡慕Twins和容祖儿她们三人的友情，不管是工作的事还是生活的事，她们都能相互站在对方的角度去理解，小编也被她们圈粉了。

在《因为是朋友呀》中，阿sa是三人中最能吃的，在第一期的时候就有播到她旅行带的东西都是零食，在最新的一期中，关智斌做了椰子鸡，阿sa聊到容祖儿的饭量很小，而阿娇则提到阿sa是她们中最能吃的，而且也吃不胖，从节目中看阿sa吃得很享受的样子确实很有食欲。

阿sa有提到自己过了一个年龄阶段就容易发胖，只是自己找到了一种方法保持自己的身材，它是一种全身的有氧运动。

尊巴舞究竟是一种什么舞蹈呢？能让阿sa这么喜欢的运动方式，其实在之前小S也有说过自己喜欢跳尊巴舞，难怪她们的身材都能保持得这么好。

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。

尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上：跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。有练习者说，每节课可消耗多卡路里热量，练完后总会大汗淋漓。