怎样可以练出一字肩 - 问答 - 吸脂塑身吸脂塑身

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-01-19 16:56 \|只看楼主北京治疗白癜风那好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/ 世上没有丑女人只有懒女人，还在每次看到减肥塑身视频都说“瘦子在动胖子在看”、“收藏从未停止，运动从未开始”的这种话吗，别傻了，就应该动起来，自律的女人最美。今天就分享一个一字肩的训练，只需三分钟，三分钟真的不长。徒手侧平举10次——招财猫动作10次——徒手侧平举10次——招财猫10次——左肩后侧拉伸15秒——右肩后侧拉伸15秒
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