导语：跑步是一项对我们身体非常好的运动，经常跑步可以提高我们身体的新陈代谢的速度，以及增强身体免疫的能力。
我们会发现，坚持跑步运动的人会比不经常运动的人更不容易生病。而且跑步可以增强我们身体的抗病毒性，增加体抗力，经常跑步还有减肥塑身的功效。
长期坚持跑步还会对我们的心脑血管系统有很好的作用，可以有效降低我们患上心脑血管方面疾病的概率。
经常跑步还可以有效的改善高血脂的症状；坚持跑步因为可以提高身体的循环能力，对我们的消化系统有很好的作用。
跑步的好处有很多，但是也有一些人在跑完步后，会感到小腿胫骨有疼痛的感觉，严重的就连平时正常走路都会感到非常的疼痛。
这种症状被称为胫骨疲劳性骨膜炎，是运动员很常见的一种病症。
一、导致胫骨疲劳性骨膜炎形成的原因是什么
有医学专家表示，胫骨疲劳性骨膜炎是因为我们的骨膜在跑步中受到损伤导致的，这种病症主要有在跑完步后小腿胫骨的内侧疼痛，并伴有水肿的症状。
情况严重的话，还会有骨髓内的水肿的情况，这就会使患者感到更加的痛苦。
二、胫骨疲劳性骨膜炎常患人群有哪些
运动员、经常长跑的人、青少年跑步运动员、跑步过程中跑步的幅度过大的人群、部队里刚训练的新兵等都很容易患上胫骨疲劳性骨膜炎。这是因为这些人群都是刚接触训练不久的，训练的技术还不是很到位，以及训练量过大造成的。
因为我们在骨膜上分布着很多的神经，这就会使得我们患上骨膜炎会有明显的疼痛感，另外，骨膜的供血功能不足，血液循环的慢，所以，这种病症的恢复也就比其他的运动如经常患的病症的恢复能力要慢一些。
三、患上胫骨疲劳性骨膜炎要如何治疗
如果患上了胫骨性骨膜炎，不要采取按摩的方式缓解疼痛，而是应该及时就医，谨遵医嘱，根据医生开的消炎药物，外敷内服双重治理。
并且在治疗期间，尽量多加休息，尽量不要跑动，以免伤患处变得恶化，并且，以后要注意自己的跑步姿势，不良的跑步习惯，也是导致上胫骨疲劳性骨膜炎的诱因之一。
结束语：跑步是我们生活中最为常见的一项运动，它会给我们的身体各项机能带来很多的好处，例如可以提高新陈代谢，减肥，增强身体的抵抗力等等。
但是一些不好的跑步习惯，也会给我们的身体造成一定的损伤，如果我们在跑完步后感到小腿内侧胫骨疼痛，一定不要忽视，要引起警惕，以免患上胫骨疲劳性骨膜炎。
另外，我们还要请教专业的健身人员，学习正确的跑步姿势，以免养成不好的跑步姿势，后期不好改，而且不对的跑步姿势也会给我们的身体造成一些损害。
最后，希望大家都能养成一个坚持跑步运动的习惯，坚持下去，就会发现我们的身体素质比之前要好上很多。
