有谁不爱美食呢？尤其是对女生来说，大多数都是资深吃货，开心要吃好吃的，不开心还要吃得更多。
然而美食却是精致女孩们的一大天敌，旺盛的食欲妥妥是身材管理路上的最大绊脚石。筹划已久的减肥大计，常常都因为一顿火锅、一块布朗尼蛋糕而功亏一篑......
对于需要经常出镜的明星艺人来说，身材管理是职业修养的第一课，他们也不都是吃不胖体质，很多人为了减肥也是绞尽脑汁，今天来看看明星们都有哪些独家妙招吧。
明星减肥——花样控制饮食
前阵子关晓彤曝出了自己独创的生菜三明治。
不得不说，晓彤真是个平平无奇的“吃草小能手”，她每天的食物几乎没有主食，只有一桌子的绿色蔬菜。
江湖流传“给东北人一瓶酱，一个人能吃掉三条街的绿化带”，关晓彤作为北京人，吃菜的势头可是一点不输。
关晓彤首先安利了“生菜包香菜”的吃法，不仅没有肉、没有主食，甚至残暴的用生菜卷着香菜吃，很多不吃香菜的人纷纷告退......
后来，她在吃播中还分享了关家独创的无面包蔬菜三明治，生菜里包裹着肉松、鸡蛋和番茄，看起来比炸鸡汉堡还丰富同时还健康低卡。
据说这个三明治是她妈妈为了她能兼顾减肥和营养的爱心发明，用低热量、富含维生素、矿物质和纤维素的生菜替代面包，里面加入鸡蛋、肉松和西红柿等，这样吃既有满足感又能控制住热量。
如果说用生菜代替面包的生菜三明治还算正常，那你们吃过不放一粒米的炒饭吗？
听起来感觉是不是就很前卫时尚高科技。
此前，“VLOG博主”欧阳娜娜就分享过这样一款“聪明”炒饭，用花菜打成颗粒伪装成米饭，并和其他的蔬菜鱼肉一起炒，不仅口感非常相似，关键是还能减脂！
看来明星们台前靓丽，台下连吃饭都在较着劲。
之前因为生孩子一度受到“肥胖”困扰的大S，曾经一个月减了20斤肉。连老公汪小菲都发微博大赞老婆有毅力。
她为了再穿回XS码的衣服，大S对自己的狠，大家看食谱就能感受到了。
除了在尽量少吃和食材的选择上下功夫，也有明星另辟蹊径，选择“咀嚼减肥法”。
比如前不久同样上了热搜的尹正吃播，视频中尹正用薄饼卷菜，一口春卷嚼了口才敢下肚。
鞠婧祎也是这一门派的坚定“信徒”，为了控制自己的食量，仅仅一小口面包就嚼了33下，之前她也有说过，自己在吃面包的时候，会尽量多嚼几下。
蔡徐坤也是细嚼慢咽的代表，吃一个虾饺嚼了97次，然后才咽下去！看来男明星减肥起来也是毫不含糊啊。
其实这样做也是有理论依据的，吃东西“细嚼慢咽”确实是有助于消化，不容易长胖，同时还有饱腹感，不会有大口吞咽导致饱腹感滞后的现象，也算一种侧面控制饮食的方法。
运动减肥法
除了少吃之外，当然也有靠运动瘦下来的佼佼者。
前两天赵丽颖一条健身微博登上热搜，她虽然看起来很瘦但又很富有力量，肌肉线条流畅，引发很多粉丝网友羡慕称赞。
一说到健身、马甲线不能不提袁姗姗，当年可是靠马甲线逆转风评，圈粉无数。
看这减肥日程和食谱，当年为了瘦姗姗真的下了不少功夫。
除了常规的健身之外，还有很多明星靠瑜伽舞蹈来塑身，比如跳尊巴舞的小S。
小S经常在微博分享她跳尊巴的视频，几乎是她每日的必修课，尊巴这项运动，可以锻炼到全身且不枯燥，据说跳一小时，可疯狂燃脂卡！
前阵子木村姐妹花一起健身的视频也被网友盛赞，主要是两个颜值超高的小姐妹甜甜的互动·，实在太养眼。
视频中俩人身材线条流畅紧致，还有随着腰腹运动若隐若现的马甲线，身材都是一等一的好，妹妹Koki身为模特，在健身方面似乎更有经验，她先给姐姐Co
