导语：现在很多人为了快速瘦下去，用了许多方法，无论上网自己搜索还是听从他人说，总之只要对减肥有效的方法都尝试了很多遍，但仍然没有看到好的效果，还反弹了不少。
如今那些看着有效的减肥方法才是你们减不下去的根本，这也是所谓的智商税。现在酵素，减肥果冻，减肥茶，大麦青汁比较火爆，他们都觉得肯定能瘦下去，毕竟销量这么高。
但尝试了过后才知道没有任何效果，这就是智商税产品，今天小编就再来为大家介绍减肥界的四大智商税，以后别再被骗了，只有老老实实制定合理的减肥计划，才能让我们快速瘦下去。
01减肥界的4大智商税产品，别再上当了
1、塑身衣
说起塑身衣对女性来说并不陌生，她们为了瘦腰瘦肚子会买各种类型的，广告宣传语一般写的是不用运动，穿上就能变瘦。
其实瘦身衣完全就浪费钱，穿上以后会把腰部勒得很紧，严重的话肋骨还会变形，就例如前段时间张萌为了穿上漂亮的裙子提前穿瘦身衣，结果给肋骨带来了伤害。
虽然穿上瘦身衣在视觉上变瘦了，但脂肪并不会溜走，长期下去还容易让内脏移位。
其实如果想要瘦腰的话，在饮食上减少高油脂，高热量，高糖分的食物，多吃含纤维蛋白质丰富的食物。
例如蔬菜水果，平时还要多喝水，运动上不要久坐不动，每周尽量做3~5次的有氧运动或者专门针对于腰部的塑形训练。
2、果蔬汁
如今蔬菜水果汁很普遍，也打着减肥的旗号售卖，喝了之后能降脂，降热量，清肠道排毒素。
其实网上售卖的更不健康安全，与其喝蔬菜水果汁，还不如直接吃蔬菜水果，在榨汁的时候会流失掉很多纤维，维生素也容易被氧化。
商家为了让口感好一点，还会添加防腐剂甜味剂，如果只喝果蔬汁的话会造成营养不良，相当于节食减肥。
如果想减肥，同时让身体更健康，建议控制对食物的热量，保持饮食均衡，能量摄入不得低于大卡。
想维持身材，适当减少~大卡，一日三餐中要有五谷杂粮，高蛋白食物，蔬菜水果。
3、保鲜膜
对很多肥胖的人来说他们认为出汗多就说明燃脂快，那么怎样才能出更多的汗？再加上不愿意运动，所以就选择给身体裹保鲜膜，等于懒人减肥法。
当裹上保鲜膜以后，你们觉得体重下降了，其实是因为水分流失所造成的，当喝水吃水果给身体补充水分之后，体重又会迅速恢复，如果操作不当的话会带来许多皮肤病。
4、甩脂机
甩脂机是很多懒人必备最佳减肥产品，觉得能震动掉脂肪，其实甩脂机是最没用的一种产品，这种减肥方式没有得到足够的科学论证。
结语：如果想要减肥，只有管住嘴迈开腿是最重要的，根据数据调查，如果每周能进行5次以上运动的话，时长累计分钟以上，热量会减少大卡左右。对于以上4大智商税产品，各位尽量不要购买了，不妨从现在开始给自己制定合理的减肥计划，日复一日坚持下去，这样才能有效提高减肥效率，也不会给身体带来不适。
