白癜风精准治疗 http://www.xuexily.com/npxxc/npxyl/m/常言道，八月不减肥，九月徒伤悲。
可一转眼，九月都到了，你肥减的咋样了？
集美，你是不是口是心非发誓“快了快了。”
但我咋记得你上个月，上上个月，上上上个月也是这么说的呢？
有些人啊，还真是，一年到头，甚至几年到头，都在徒伤悲的道路上走走停停。
当然，这些人也会说，“你以为我愿意嘛？减肥辣么难，那么辛苦，真不是一般人能忍的。”
的确，要说减肥这件事还真是没有人能随随便便成功的，这背后付出的努力和辛苦，只有自己和自己的肥肉知道。
拿常年需要控制体重，保持身材的女明星来说，减肥这件事就变得非常直观。
还记得去年一档叫《哎呀好身材》的节目中，张天爱教科书级别的减肥生活就曾经引起激烈讨论。
来来来，划重点！！！想减肥的各位集美，快点学起来→_→
节目中，张天爱早上起床后便开始争分夺秒地健身消脂，先是在床上做一组倒立，接着连刷牙的间隙也做起伸展运动。在累了一天，晚上收工后，更在卸妆时也不忘搭配几组深蹲练练臀，敷面膜间隙还要用瑜伽伸展身体。只想说，爱爱子不愧是好身材代言人！！！
对于女明星来说，减肥这件事已经成为一种本能了，这种本能能够让她们成功抵御美食诱惑，对热量的摄入保持警惕，时刻控制自己的体重。（还记得章子怡吃泡面只吃四口不，吃第五口就是犯罪。。。）
保持身材这件事能够让她们做到严格计算每种食物的热量，在保证每天营养需求的基础上，蔬菜水果蛋白质均衡搭配，保证自己的身体健康。
科学减肥的好处和重要性，相信不用多说，每个人心里都很清楚。除了好看之外，最重要的是还可以摒弃一些比如“减肥不等于减重”“饿就会瘦”等错误的意识和减肥方法，get一种健康的心态及生活方式，真正帮助人们掌握身体的主动权。
说到这里，不禁要安利一下咪咕视频《哎呀好身材》这档良心综艺，不知道有没有人和我一样，不知不觉就从第一季追到了现在。
节目主要是通过明星嘉宾对自律生活、快乐塑身观点的释放，输出正向的生活理念，没有说教，也没有批判，而是通过更健康的生活方式“映射”当代人的懒惰和不良生活习惯，引人思考。
另外，今年《哎呀好身材》第二季将从9月12日起每周六中午12点在咪咕视频上线回归，追肯定还是要继续追的。
这次节目邀请到了李湘王岳伦夫妇、程潇、杨迪母子、赵奕欢李伯恩CP，真是太让人意外惹。从李湘王岳伦的幸福胖、程潇令人羡慕的身材管理，到杨迪母子之间的互怼互动，再到赵奕欢李伯恩情侣间的高甜相处，四组嘉宾超有代表性的，通过3个月的“健康生活改造计划”，他们真的能改造成功吗？说实话，挺期待的。
值得一提的是，《哎呀好身材》衍生节目《好身材厨房》也将在10月中下旬于咪咕视频上线，节目中明星嘉宾将现场制作健康美食，分享自己工作生活中的健身经验，手把手传授好身材秘籍并独家面向观众提供“吃动平衡的健康解决方案”—纤合度。
在每天靠外卖吊命，多走几步路就喊累，收藏N多塑性训练教程却没有一个坚持做的亚健康状态下，是时候给自己一点动力了。感兴趣的同学还可以上咪咕善跑APP上了解一下“双轻”（轻断食、轻健身）健身法，这种在好莱坞娱乐圈里备受推崇的健身法，真的比较提倡，至少小编身边的小伙伴已经瘦了好多斤。
真心希望那些想减肥的人们不再活在“我想减肥。”vs“我装的。”的怪圈中无法自拔，而是摆正心态，科学有效地管住嘴，迈开腿，好身材还会远嘛？
