最近郎朗的老婆吉娜可谓风头正盛，短短半个月时间因为自己的完美身材频上热搜。
蚂蚁腰大长腿比例完美，让模特都直呼：感觉自己要失业。
吉娜这身材，谁看了不得说一句：绝了！！不少人直呼“吉娜人间芭比”，还有网友称盈盈一握说的就是吉娜的腰了吧！
而跟我们同一片网上冲浪的健身狂魔刘涛，在某活动上见到吉娜的第一反应居然就是去验证一下吉娜的腰到底有多瘦！
真实感到到吉娜的腰的刘涛更是吃惊到成为表情包！
和身旁的人直言：这种程度，我们减肥都没用！不可能成为这样的！
吉娜听完十分羞涩，也小心翼翼的手动测量了一下刘涛的腰，并迅速回应说：“一样瘦”。可见情商真的很高了~
是不是有些震惊，健身大佬刘涛居然还羡慕别人的腰？
我忍不住看了看自己的腰身，竟不知道说什么好！
实际上吉娜也不是天生就是这么苗条的，网友找出吉娜之前钢琴演奏现场图，身材对比十分明显。
刘涛也曾经是“微胖界”的，但为了减肥在微博持续打卡，练了普拉提后，这身材一点都不像41岁两个孩子的妈！
娱乐圈的女明星对这项健身运动都非常喜爱，我们的“嬛嬛”孙俪，强身健体，保持体形主要靠的就是普拉提。
年过半百的刘嘉玲，这凹凸有致的让多少年轻女孩都羡慕得自叹不如的身材，也是和普拉提离不开关系！
普拉提的减脂瘦身效果真的有这么明显吗？
答案是：是的！而且它本来是为了帮助受伤人士恢复体能而创造出来的一种运动，所以它几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。
这位二胎宝妈用普拉提来减肥，塑身。整个人足足瘦了44斤，完全大蜕变！
并且练普拉提瘦身塑形成功的不是个例，是普遍练普拉提的都成功了。而现今普拉提的私教课是非常昂贵的，没个大几千根本下来来！
但我实在不愿意错过这个这么燃脂，瘦身的运动。终于在不懈的努力下，终于让我找到了在家也可以做普拉提运动的神器——普拉提棒，这样就算足不出户，也可尽情燃脂，塑造好身材~
大家别觉得，这不就是一个普通的棍子加上了两个绳子而已吗？但它的使用方法和功效会让你感到十分惊喜！
如果拥有这样的普拉提棒后，你还不懂如何使用！那就跟着我一起看看，适合所有人的健康有效的塑形减脂的锻炼方法吧~
第一个动作：纤细腰身，练出马甲线
这个动作主要是锻炼到腹部和腰部的肌肉，一组20下，做3组，坚持下来就可看到腰部和腹部松垮的赘肉慢慢的在改变。
第二个动作：筷子腿在这里等你！
这个动作主要是锻炼腿部的肌肉，也顺带拉伸了腹部，一组25下，做6组，坚持下来下一个筷子腿就是你啦~
第三个动作：收腹，翘臀打造性感曲线
这个动作既能锻炼腹部和腿部，又能紧致臀部，一组25下，做3组，坚持下来就能拥有细腰翘臀啦！
它不仅只有这几种玩法，还有更多方法等你来锻炼~
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老人也可用它强身健体，操作简单，
而且它安装简便，不管是老人还是没有缚鸡之力的女孩子，都可以轻易安装拆卸。
你还在为你的水桶腰，大象腿发愁吗？你还在羡慕别人，只对自己说丧气话告诉自己身材只能如此了吗？
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