北京最正规治疗白癜风医院 http://www.xftobacco.com/烤海带串
海带是餐桌上比较普通的食材，但是海带的作用并不普通，海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。海带本身的卡路里非常低，每克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低，是减肥塑身美眉们的首选，平常习惯用海带煮汤或者凉拌，今天变下小花样，切片穿串烤着吃简单方便味道也不错哦！
原料：海带、芝麻、牛排酱。
做法步骤：
第1步、泡发的海带清洗干净。（在挑选海带的时候尽量选择海带的根部，这种厚厚的口感才好吃）
第2步、用模具刻出喜欢的形状。（没有模具可以直接切片或长条状）
第3步、刻好的海带片。
第4步、锅里加入适量水，水开后放入海带片煮5分钟左右。（也可随自己喜欢的口感来定时间）
第5步、煮好后过下凉水沥干水分。
第6步、把海带片用竹签穿成串。
第7步、小碗里倒入适量的牛排酱。（也可随喜好替换用其他的烧烤酱）
第8步、用小刷子均匀的刷在海带表面上。
第9步、刷好的海带串。
第10步、再撒上适量白芝麻。
第11步、烤箱上下度，放中层烤网上，烤十分钟左右即可。
第12步、成品图，喜欢辣的可以再撒上适量辣椒粉。
第13步、成品图，简单方便的海带串~~~
第14步、成品图，绝对低热量的美味~~~
小贴士：
经水泡制的水发海带,改刀后入锅煮5分钟即可，不同烤箱品牌温度会有所差异，请根据情况适当调整。
来自美食天下阳光明媚99的作品。
