随着瑜伽各种广告充斥着现在的大街小巷，相信很多人对瑜伽都不陌生了！但是对瑜伽的认识也许就停留在减肥塑身方面。但是我要说的是瑜伽能带给我们更深远的影响！
就拿我的切身体会来说，我是一个几乎不去美容院的人，一是没有太多空闲时间，二是没有太多闲钱啊!但是我选择了坚持健身。对各种健身方式不太了解时，也是把健身操、舞蹈、瑜伽，统统都试了一遍，最后还是依据个人喜好选择了瑜伽。因为我发现瑜伽改善了我的亚健康状态，增强了免疫力！
虽然起初也有投入这方面的开销，但是自从我发自内心地爱上瑜伽，就算不去健身房，我也能保持自我修炼的习惯！瑜伽真的有这么强大的力量吗？或许很多人都会质疑这个观点！
放眼望去，当今社会上充斥着关于瑜伽的各种各样的广告宣传，似乎把瑜伽的力量诠释得无比的神奇！作为一名多年习练瑜伽的爱好者，也接触过不少资深瑜伽老师，其实我们抛却很多外在的因素，单单把瑜伽作为一种健身方式来讲，它的力量的确是不可轻视的！
比如一个看似简单的瑜伽体式，在你保持动作时，只是通过自然的呼吸，用心体会当下的你，看似静止而非静止的状态，你就能慢慢感受到你的皮肤在随着呼吸一张一弛......
当你从一个体式转换为另一个体式时，你的身体不同的部位也在感受着这种转换，你感受到的或许只是伸展，可是带给你的却是从内到外的滋养。
比如“狮身人面式”，你可以很明显感受到面部皮肤的伸展，在呼吸自如的状态下，就像能感受到眼角细小的皱纹在一点点打开了一样!再比如“眼镜蛇式”，这也是一个很简单的体式，也许你感受最强烈的地方是腹部按摩，这种按摩的功效是不容忽视的啊！可是我们的面部肌肤就像我们身体的晴雨表一样，不同的内脏部位反馈出来的信息都会呈现在我们的面部！
再来谈谈一个简单的站式体式，比如“树式”，你看似就像一棵树一样只是保持着单腿站姿，可是当你保持的时候，你就能感受到这种伸展是从头到脚的渗透！
其实在我们看不到的状态下，即使我们不运动，我们的皮肤、内脏24小时都在运动！而有上古传承下来的上千种瑜伽体式，也不是一句空谈。这些动作都是有著名的瑜伽上师们，日夜研究自然界的生物万象进而变换出来！
所以，我坚持了这么多年的瑜伽，自己的皮肤虽然没有用高昂的化妆品来保养，但并没有感觉比同龄人差！没有练瑜伽前因为健康受损，导致鼻炎、咽炎、中耳炎，各种慢性病的困扰，吃不完的药丸，始终没有真正治愈！但是自从坚持瑜伽多年，真的告别了药丸！也不再像以前那样容易感冒。
简单谈了瑜伽能够给我们带来的改变，更希望能帮助更多人去认识瑜伽----这种健身方式！谈到这里，相信大家对瑜伽是我们最好的保养品，这个观点深信不疑了吧！
