之前的文章我给大家说过什么是反流性食管炎、都有哪些症状。根据调查呢，近几年的反流性食管炎的发病率逐年上升，特别是上班族特别容易高发。那么这篇文章就来给大家说一下，到底是什么导致反流性食管炎的发生？
导致反流性食管炎的最常见的原因
爱吃油脂和辛辣刺激的食物
高热量、高油脂的食物，比如甜食、巧克力等这些是会影响下食管括约肌的张力，导致贲门无法正常收缩，容易引发胃食管道反流；经常抽烟喝酒、咖啡、碳酸饮料、辛辣油炸的食物，特别容易刺激胃酸的分泌，同时也会增加反流发生。
饭后立刻平躺、睡觉
现在很多人觉得吃点太饱之后觉得比较撑，就像平躺下休息一会，但是你不知道的是饭后立刻躺下来会增加腹部和胃部的压力，反而增加胃酸反流的机会。另外，吃饱饭后立即趴下睡或者是提重物，也是错误的。
（提醒：预防反流的方法，晚上睡觉前3个小时不要进食，饭后一个小时之后在平躺，夜间睡觉时可以将枕头垫高15-30厘米，防止反流。）
平时暴饮暴食
吃饭吃的太快容易让食物在胃里停留时间延长，造成食物不好消化，尤其是像一些糯米这类本身就比较难以消化的食物，就会导致胃排空的速度变慢，从而增加的反流的风险。
（提醒：吃饭是建议细嚼慢咽、吃饭只吃8分饱，以免增加胃部负担。）
爱穿紧身衣
为了好看，就穿紧身衣或是塑身衣，但是这个举动是会增加腹腔压力，压迫胃酸反流。另外，皮带也不要勒太紧，因为这也会导致或者加重反流。
肥胖
过量的体重和脂肪，不仅是会压迫食道和胃部，也会压迫胸腔和腹腔的横膈，导致下食道的括约肌松开，从而出现的胃酸反流，
