之所以说减肥是没有年龄之分的，那是因为我们只有到了65岁后，才开始有停止发胖的迹象，所以说减肥是我们女人一生的事业并不为过。减肥对于女人来说，不仅仅是为了变美、变年轻，尤其是女人一旦过了30岁后，减肥更是一种生活品质的体现，是希望自己的生活不将就，也是一种对自己和家人负责任的态度，因为肥胖会引发多种疾病等疾病问题，只是要想瘦下来，必须得用对减肥方法才行。
提起袁泉，给人的感觉像是个混血儿，尤其是那一双欧式眼，即便是娱乐圈里的前辈们，对袁泉的颜值也是高度认可，甚至于被赞为“继林青霞后最有气质的女演员”。从最初和*合演的《美丽的大脚》，到最近的《中国机长》《囧妈》，袁泉这些年为观众们带来了不少优秀作品，其个人也是获奖无数。
都说男人40一枝花，女人40豆腐渣，说的好像女人过了40岁后就一文不值似的。不过，女人到了40、50岁的时候，确实很容易经历中年发胖的困扰，此时身体基础代谢变慢、不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、安逸舒适的生活，很容易让女人在不经意间就胖了起来，以至于身材走形，毫无形象可言。
肥胖不只是会导致身材走形，更是会加重内脏器官的负担，是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的。袁泉说自己生完孩子后也经历了肥胖的困扰，好在用对了方法很快瘦了下来。袁泉的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，不仅能够很快就瘦了下来，而且瘦下来后还不会反弹的。
经常有网友表示好奇，为什么大明星们减肥都是那么容易，动不动就能够瘦好几十斤，而自己哪怕瘦几斤都费劲，其实都是方法的问题。袁泉为此还给出了3个瘦身技巧，1是避免熬夜，熬夜会让身体减少“瘦素”这个物质的分泌，以至于很容易导致发胖的。
2是减肥期间要多喝水，多喝水既能够保持皮肤水嫩有弹性，而且还能够提高代谢加快减肥的；3是用对了方法才能够瘦下来。其实减肥之所以会失败，无非是方法的问题。比如节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水，并且会降低基础代谢，很容易形成易胖体质，甚至于越减越肥。
减肥不仅仅是为了减重，还得减脂肪才行，只有脂肪没了才能够显瘦，而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗。袁泉的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能够减掉脂肪达到减肥的效果，又能够提高代谢避免反弹。于是连我也试了下，减肥效果显著，而且方法简单又容易。
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