白癜风需要注意哪些 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190322/6985655.html女人败在这一点，真的亏大了！
一提到减肥，你最先想瘦的部位是哪里？
瘦腿？瘦臀？还是瘦胳膊？
不知道你有没有想过，腿粗可以穿喇叭裤，臀大可以穿裙子，而唯独一个部位却是怎么遮也遮不住的。
那就是每个女生都逃不掉的天敌——
▼小肚子！
有小肚子的女生，到底有多难？
喜欢的裤子拉不上拉链，不管穿什么都要加上“显瘦”“显腰”，甚至还会在地铁上被当成孕妇让座…
同样的宽松毛衣，有人穿得仙气十足，有人却撑成了“孕妇装”…
别说普通人了，就算是大明星也一样。
前不久被段奕宏表白、火遍抖音的陶虹，就是如此。
电视剧《小欢喜》中，陶虹饰演的“英子妈”虽然臀翘腿细，但凸出的小肚子，却看着比旁边怀孕的童文洁，更像孕妇…
网友：宋老师这肚子是不是也怀了△
镜头对比时就更明显了：
光看肚子以上，身材和气质都挑不出一点毛病；
但一拉全身景，鼓起来的小肚子，就瞬间把她从少女拖累成了“大妈”。
可陶虹其实并不胖，只是和很多女生一样，过了25岁长期久坐，就算胳膊腿都不粗，也还是堆出了大肚腩。
陶虹、蒋欣都是典型的四肢细，肚子大△
因为肚子是全身最容易囤积脂肪的地方，长出来容易，瘦下去却难。
只能穿些宽松肥大的衣服，虽然挡住了肚子，却也挡住了美感…
一定有人问，难道小肚子就彻底没救了？
未必。因为小编就见证过斤的“大肚婆”金紫亦，成功逆袭成马甲线女神。
大肚婆vs小蛮腰，这差距也太大了吧
如果你也想像她一样，
紧致有少女感，穿什么都好看；
美成老公、孩子眼中的“小腰精”；
吃蛋糕、火锅、烧烤还能不显肚子；
那我真心建议你花几分钟，看看她的经历，说不定下个甩掉小肚子的人，就是你。
想瘦肚子，只能减肥药+节食？
她说：85%的女生都胖冤了！
大家好，我是金紫亦。
很多人问我，为什么我能从无数瘦身导师中脱颖而出，向蔡少芬、杨澜、胡可等多名女性分享瘦身经验。
我想，正是因为亲身经历过，才更能让大家少走弯路。
生二宝前，我的体重一度飙到了斤。
本以为产后肚子会自然瘪下去，却没想到反而越来越松垮下垂，衣柜里紧身的衣服一件都穿不进去…
比丑更要命的是，因为肚子太肥赘，我还被医生警告要小心高血压、高血脂等慢性疾病。
那段时间，我疯狂节食，还用了很多减肥药和瘦肚霜，结果肚子没减掉，却引起了强烈的腹泻和内分泌失调…
我慢慢意识到，与其病急乱投医，不如踏踏实实从健康“饮食”和“运动”做起。
我四处请教了很多资深营养导师，才发现从前理解的“管住嘴，迈开腿”根本就是错的！
我参加中国营养学会《体重管理教练培训》△
管住嘴——不是不吃、少吃，而是合理搭配，延长饱腹感；
迈开腿——也不是疯狂健身，而是提高代谢，大口吃肉也不胖肚子。
我参加BASI普拉提CTTC国际认证学习△
我开始一边从清肠胃、吃饱吃好、促进消化提高代谢几个方面尝试营养餐，一边顺利考取了注册营养技师，成为一名专业的吃瘦营养专家。
减肥7分吃3分练，我深知想成功瘦肚，不配合运动是远远不行的。
我考取了北京体育大学的运动营养师，还摸索出一套靠调节呼吸、坐姿站姿，促进深层脂肪收紧的。
几个月下来，我的大肚子肉眼可见的一天天变小：
只是躺着运动，马甲线却慢慢浮现；
没亏待食欲，尺码却从XXXL换成了S；
我再也不用穿“显瘦”的衣服，因为不管什么样的衣服，穿起来都特别好看！
女人过了25岁，请逼自己瘦下来
不然你永远不知道，生活会有多美好
如果你以为，成功瘦肚带给我的只是穿衣服好看，那你就真的错了。
这个时代，瘦下来的好处真的太多了。
当别人还在苦苦追星；
我已经近距离带杨澜、胡可等大明星共同训练，分享我的瘦身经验；
蔡少芬娘娘生三胎后，身材还是特别紧致△
著名投资人徐小平先生在综艺录制当场，就想报名我的瘦身课程△
当别人还在砸钱整容变年轻；
我已经在不虐胃、不虐腹的同时成功蜕变，连老公都夸我根本不像生过两个孩子！
一路走来，我见证了无数有产后肚、便秘肚、啤酒肚、肥肉肚的宝妈、白领成功甩掉小肚子。
所以，我特意将这套以运动营养学、体重管理学为基础的，凝结为男女适用、在家就能瘦的14节线上视频课程，在这里与大家分享。
相信这套将专业营养理论与我多年经验相结合的课程，能让更多人收获属于自己的蜕变奇迹！
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