三大减肥禁忌你还在做别给自己的健康找麻烦 [复制链接]

爱美之心人皆有之，但是这也要讲究方法，人们在适度的减肥以后，会使身材更加的完美，精神上也更加的自信，这是好事，可问题就是出现在减肥是否得当上，前些日子一个女性朋友嚷嚷着要减肥，一个月不吃饭，就喝蜂蜜和咖啡，结果一个月瘦了20斤，然后正常饮食又长回来十几斤，和当初没减差不了多少，然后和我说，再也不相信减肥了，这就是典型的方法上出现了问题，其实在减肥的道路上是没有捷径的，减肥有哪些禁忌呢？

减肥

生活中经常听到一些报道，说是某某女孩，因为减肥不当、或者乱吃减肥药，导致医院抢救，严重的甚至会听到因减肥而导致死亡的。减肥的第一个禁忌：过度节食，很多人都采用这种方法，觉得只要不吃东西，不吃主食，只吃生的蔬菜和水果来充饥，就可以达到减肥的目的，但事实却是导致了人体营养的缺乏，人很容易得病，过度节食以后，体重没减多少，三天两头感冒，得了病还不容易恢复。

运动

禁忌二，穿减肥紧身衣，现在市场上各种减肥的道具，一应俱全，减肥衣也在其中，原理特别的简单，通过塑料的不透气性来增加包裹住的身体部位的流汗程度，但却不知流汗排出的大多是体内的水分，而非真正我们要减的脂肪。

锻炼

禁忌三，抽脂减肥，这样的好处我想大家都明白，短期内就可以看到效果，将体内多余的脂肪在短时间中内迅速抽走，会发生什么后果，很多人可能听了医生的忽悠不在乎，但等到身体皮肤松弛、表皮移位、留有瘢痕的时候各种后遗症，我想医生是不会给你买单的，这种方法对健康状况不佳的肥胖者尤为危险。

减肥

这些减肥方法大家最好不要去碰，减肥真的是没有捷径可走，在平时要管住嘴迈开腿，坚持下去才会有效果，三天打鱼两天晒网，那还是不要减的好，我们要相信科学，每个人的体质不一样，减肥也是要有差异性的，这个方法适合她，但是未必就适合你。所以要根据自己的实际情况，合理制定减肥计划，记住要坚持、坚持、再坚持。