Hello~咸鱼的小宝贝们今年夏天BM风可算是实实在在的火了一把，走在马路上清一色的小细腰，简直不要太养眼咯~到了秋冬季节，BM女孩们又把这种穿搭方式玩出了新花样，用比较紧身的短上衣搭配拖地阔腿裤，小蛮腰依旧若隐若现，给人一种又纯又欲的感觉，这就是“BM风2.0”。（图片出自博主黛斯echo）对于腰部肉肉丰满的女孩，这种穿搭方式就不太友好了，简直是公开处刑。但是腰上的肉好难减啊，有时候瞎折腾一个月腰围也不减，我们究竟该如何打造小细腰呢？瘦腰腹和减肥的道理一样，也是六字真言：管住嘴迈开腿。少吃的同时经常有针对性的锻炼。实在是懒的话，日常收腹，每天坚持靠墙站也有效果，饭后站个10分钟，腰啊肚子啊屁股啊，都不容易长肉。摇呼啦圈也不错，非常直接的瘦腰办法。当然啦，最最有效的方式还数有氧运动和HIIT。瘦局部总是理想状态，全身都瘦了，腰腹自然也就瘦了。游泳、跑步、骑车都是很好的有氧运动，每天坚持半小时到一小时，不瘦才怪咧。如果天气不方便，HIIT训练教程也可以，每天十分钟，虽然本身消耗的脂肪不多，但运动一次，至少一天可以保持高水平代谢。各种APP上都有不同的HIIT教程，实在是太多啦，大家可以选择适合自己的，坚持下去，一定会瘦！腰上的赘肉不是一天两天吃成的，当然也不能一天两天就减掉，在成功变身小腰精之前，不如用穿衣技巧遮住它吧~相比于其它位置，腰上的肉还是挺好遮的，只要不穿超级显腰身的紧身衣，其他的服饰都还好。比如可以穿一些宽松的上衣。建议是像图片中的泫雅这样“上松下紧”，全身都宽松的话很容易显胖显壮，所以这种穿搭比较适合腿细的女生。实在要穿一些紧身内搭时，可以搭配外套增加层次感，就不会显腰粗啦~提取出穿搭要点就是：在遮住腰部赘肉的同时，要露出自己纤细的部分，腿呀、脚踝呀、手臂呀、肩颈呀都可以，露肤的位置纤细就会显得人瘦！通过穿搭遮肉多少有点治标不治本，所以接下来允许我想哭着介绍下边这种瘦腰办法，它不需要运动、节食等手段，简单的操作一下就能瘦，太感人了好嘛！！！它就是冷冻减脂技术，能够快速轻松打造小蛮腰！其实这是一种新兴的黑科技，它通过仪器作用于皮下的脂肪细胞，使那些多余的脂肪细胞结晶凋亡，人体的免疫系统再通过代谢将其处理掉，脂肪少了自然而然就瘦啦~（脂肪细胞减少示意图）至于安全问题，大家完全不需要担心，这种不动刀不打针的项目真的没啥好怕的，而且这项技术早在20年前哈佛的学者们就开始研究了，现在已经非常成熟了。央视新闻和北京电视台都报道过，是经过官媒认证的科学减脂法。
（央视新闻报道）
（北京台新闻报道）
相比于正常的运动减肥，这种方式更轻松同时更有针对性，见效也更快。有时候辛辛苦苦减肥折腾一个月也没效果，反而想瘦的地方没减下，不想瘦的胸却缩水了这里想和咸鱼的宝宝们说一下，一定不要节食减肥，或者吃一些三无减肥产品，可能会对身体造成伤害，尤其是女孩子，节食减肥很容易月经紊乱，那就得不偿失了。市面上另一种比较热门的瘦身方式就是抽脂啦，但是抽脂会有创口，术后还得穿着紧身衣，搞不好还有出血等风险，术后又遭罪又担惊受怕的，价格也不便宜，医院抽脂一次大概需要5w块，加上术后护理的时间成本，着实不少花钱。冷冻减脂黑科技几乎解决了上边提到的所有问题，可以有针对性的瘦腰腹，安全性高，操作过程也很轻松，感觉就像是拔一个凉的火罐，整个过程大概需要4个小时，也就是我们烫一次头发的时间啦，看看剧很快就过去了。价格方面也很合理，它是按照点位收费的，一个点位的价格是-元，一般需要做6-8个点位，重点是效果超棒！！！（使用前后对比图）项目结束后的一段时间，可以看到腰围一点点变小，腰线出来了，前后对比之下效果好明显啊！身边有几个小姐妹做了这个项目，腰变细了之后整个人的气质都变了，以前出来聚会总是穿宽大的卫衣，现在不是bm上衣就是显腰身的连衣裙，人也变得自信很多，看到帅气的小哥哥敢上去要
