节食吃水果反而越吃越胖终于知道怎么才能 [复制链接]

随着生活水平越来越高

吃货也越来越多

不爱运动的人更多

自然也就产生了很多肥胖的人

不过胖纸们别着急苦恼

也许是你吃了不该吃的

用了不该用的减肥法

下面这些减肥误区是减肥路上至大的阻碍

快看看你中招了没？

虽然蔬菜水果非常健康，但如果只吃蔬菜水果，热量根本不够，因为蔬菜热量很低，很多人连基础代谢所需的热量都吃不到，长此以往会流失肌肉。另外如果你只吃水果，看似健康，但其实跟吃很多糖类似，很容易引起血糖升高、脂肪屯积。

早餐酸奶面包，午餐酸奶面包，晚餐不吃，连续一个礼拜，也许你会瘦几斤，但是这种方法会激发你体内的饥饿因子，时间久了，就会呈现爆发式，很容易引起暴饮暴食。而且得到的是极度疲劳、营养不良、流失肌肉以及面*肌瘦。

长期不吃淀粉，确实会瘦，因为淀粉的热量通常较高，但也很容易变成极低热量饮食，会导致体内功能失调。而且当热量不足时，身体很容易会拿蛋白质来燃烧，也就是肌肉，所以长期下来会导致营养不良、流失肌肉。

其实这也是笨蛋减肥法，因为一天人体的能量是不可能一下就消耗掉卡，能量的使用是慢慢的，如果你一下子吃进了大量的热量，身体并不会把它分散到一天去利用，处理不了的热量和糖分，都会化成脂肪储存起来，变成肥肉!一天只吃一餐，初期虽然会瘦，但最后会越吃越肥。

体重控制是一辈子的事情，有些人求瘦心切，做得太极端，例如只吃水煮的食物，不加油不加调味，或者拒绝所有社交活动。其实减肥不用事事要求做到分，如果你在外面聚餐，可以通过细嚼慢咽降低吃的速度，饭前喝汤或者吃一点水果增加饱腹感，饭后再适量运动消耗多摄入的热量。

对于肥胖自然也是很多小姐姐不想看到的

但是想要减肥哪有那么容易

普通的减肥方法费时费力

于是吸脂成为了广大懒人的福音

吸脂手术在皮肤表面做一个很小的切口，在术前确定好的范围内注入肿胀液，令脂肪细胞更易被吸出，然后通过细长吸脂针探入脂肪层把脂肪吸出来。

下面，小编带领大家看下小姐姐是如何变瘦滴吧~

—No1、面诊划线—

医生术前在根据

小姐姐的身体状况

决定适合的吸脂量

在术前精确划线标注

确认吸脂的部位和范围

—No2、吸脂手术进行中—

手术很顺利

—No3、术后效果—

简直比运动节食减肥轻松太多啦嘻嘻

大腿内侧及外侧，都明显变瘦了耶！

现在，快看小姐姐的筷子腿！！！

这个角度真的看着好细好完美~

多年的“大粗腿”

终于变成了筷子腿

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体验这世界对瘦子的善意

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