晚上好，
今天跟大家聊聊这些年听过的“谣言”。
每次发科普文章，后台都出现一些留言：
“XX真的没用吗？”“我用了就觉得很好。”还有部分微商闻风而动，“小编根本不懂，在这乱说。”
无良商家利用大家的恐慌心理和变美变好的愿望编造谣言，让人掏钱也不是头一次了。毕竟这些年我也交过不少智商税
今天就来整理下常见的条谣言，帮大家扫扫雷。
1、吃酵素不会减肥，单吃酵素瘦了多半是饿的。
2、传说中的“负卡路里食物”不存在。吃芹菜、葡萄柚、西蓝花不会帮助燃烧热量。
3、停止运动不会让肌肉变成肥肉。
4、来大姨妈期间暴饮暴食也会胖。
5、喝醋不能减肥，狂吃辣椒也不能。
6、晚上吃东西比白天吃易胖？没有本质区别，晚上吃完容易胖是因为马上睡觉了。
7、拔智齿不会瘦脸。影响脸部视觉胖瘦的只有骨骼和咬肌。
8、排“宿便”不能减肥。
9、穿暴汗服、包保鲜膜运动减下来的都是水。
10、人的身体没有那么多*要排，别自己吓自己。
11、淀粉和肉类分开吃有助于减肥？分开吃和一起吃热量是一样的。
12、超市里卖的减肥饼干吃了也不会瘦。看成分表就知道了，油脂热量并没有减少太多。
13、吃完就想上厕所的减肥梅里可能存在导致腹泻的添加物。
14、吃代餐粉会变瘦跟少吃饭会变瘦是一个道理。
15、涂抹瘦身霜感觉到燃烧感，是因为辣椒素让你觉得“火辣辣”，脂肪还是好好待在那。
16、穿塑身衣、束腰会“显瘦”，脂肪不会乖乖移动或者凭空消失。
17、不存在局部瘦身，要瘦一起瘦。
18、吃起来不甜的水果，含糖量可能很高。举个例子，山楂的含糖量比西瓜高。
19、左旋肉碱是否能帮助减肥还有待争议，可以肯定的是必须配合运动。
20、让脂肪迅速消失的只有吸脂手术，很贵。
21、每天一杯咖啡不会伤身体。（肠胃功能虚弱除外）
22、吃隔夜饭不会致癌。
23、海鲜水果可以一起吃、牛奶榴莲可以一起吃、豆腐菠菜也能一起吃……只要食物干净卫生，多数传说中相克的食物都能一起吃，但不要过量。
24、无籽葡萄和无籽西瓜没有喷避孕药。
25、没有用塑料做的假大米、紫菜、粉丝...塑料比大米贵，造假成本太高。
26、牛奶、香蕉、橘子都可以空腹吃。
27、吃大蒜不能杀菌，只能防性骚扰。
28、燕窝没有那么神，主要成分是碳水化合物和蛋白质。
29、多喝热水对身体未必好。喝温度超过65℃的水会增加得食道癌和咽喉癌的风险。
30、不存在酸碱体质这一说。
31、皮肤出油不一定是缺水。
皮肤出油根本原因是皮脂腺分泌旺盛，影响因素很多，而柜姐只希望你买补水产品。
32、没有谁的脸需要天天去角质，会烂。
33、面膜不需要天天敷。
34、不存在快速美白的护肤品，先做好防晒才是正道。
35、“皮肤科医生推荐”不代表产品一定好。
皮肤科医生推荐不等于行业权威协会认证，1个医生和个医生都可以推荐，说白了还是看良心。
36、不是所有黑眼圈都可以通过涂眼霜去掉。
色素型黑眼圈（*黑色）可以通过涂抹眼霜得到缓解；血管透出形成的黑眼圈（青色）涂眼霜也白搭。
37、婴儿护肤品安全温和，但大多不适合成年人用。
38、酒精不是有害的护肤成分，有良好的促渗、控油、收敛毛孔作用，很适合油皮。
39、绝大多数化妆品没必要放在冰箱里保存。
40、经常化妆不会让皮肤变差，不卸妆才会让皮肤变差，防晒最好卸妆。
41、孕妇可以化妆，可以使用日常护肤品，但要避开维A酸类成分。
42、涂完妆前/隔离也要涂防晒。
43、化妆品（口红、睫毛膏..）不可以一直用。大多数睫毛膏开盖后3-6个月后就过保质期了，没干也不能继续用。
44、同一种护肤品，不同国家买到的成分不一样？
一帮情况下不会，可能会因为不同国家的法规（用量用法要求）进行微调。
45、选护肤品不分男女。
46、纯植物无添加的护肤品不一定更安全。
47、一用lamer深似海，以后用其他平价护肤品都没用了？
对个体而言，护肤品的价格和它的效果不一定成正相关。再说比lamer贵的贵妇产品多了去了，勒紧裤腰带买一瓶用完也不会产生质的变化，护肤贵在持久。
48、没有任何一种护发产品可以修复受损头发。
因为头发本身就是死的，头皮上的毛囊才是活的。用护发素和发油有用吗？有用，可以填补头发上毛鳞片之间的间隙，让它看起来更柔顺。
49、没有护肤品可以补充胶原蛋白，即使添加了胶原蛋白分子，皮肤也吸收不了。
50、吃猪蹄、凤爪也没办法补充胶原蛋白。
51、喝蜂蜜水、吃西红柿不会变白。
52、没有产品可以快速除皱，要去皱纹请找医美。
53、体毛不会越刮越粗。
54、捏鼻梁不会让鼻梁变高，倒是有可能让鼻头变大。
55、护肤品、化妆品添加防腐剂很正常，细菌过度滋生更容易烂脸。
56、“皮肤排铅”纯属瞎扯。身体里的重金属基本不可能通过刮脸刮出来。
57、“晚安粉”不是护肤品，是化妆品，需要卸妆。
58、天然芦荟不适合直接用来涂脸。
59、痛经生个孩子也不会好。有所缓解是概率问题。
60、红糖水不治痛经，也不能补血。
61、不要做美容院的卵巢保养、美胸保养，还是那句话，不舒服看医生。
62、“宫颈糜烂”不是病，不需要治疗，主要是因为雌激素水平变化导致的。
63、冬天光腿穿裙子不会导致“宫寒”和“老寒腿”，别感冒就行。
64、经期可以洗头、洗澡，尽量选择淋浴，不要盆浴。
65、“坐月子”也可以洗头洗澡。
66、经期可以游泳，只要泳池干净卫生，戴好卫生棉条，确保不影响他人即可。
67、处女不一定有处女膜，处女膜破裂的因素多种多样。
68、处女可以用卫生棉条，处女膜中间有小孔供经血排出。
69、平时不需要经常用专门的洗剂清洗阴部，清水清洗就好。
70、内裤和衣服可以一起洗。
71、紧急避孕药不能用于常规避孕(毓婷），日常可以选用口服短效避孕药（妈富隆、优思明...)
72、超市里买到的卫生巾很安全，不会致癌。
73、“不吃晚饭会长寿”这种说法缺乏科学论证。
74、手机、wifi的辐射不会致癌。
75、电脑桌仙人掌不能防辐射，美化办公环境也是不错的。
76、眼药水要少用，觉得干涩滴两滴人工泪液即可。
77、绿萝、炭包吸甲醛的作用微乎其微，选择环保家具大力对流通风才是正道。
78、喝豆浆不会丰胸，也不会使儿童早熟。
79、避孕套=安全套，套套除了避孕还能防止性病传播。
80、男生也可以接种HPV疫苗，可以预防肛门癌、生殖器疣等疾病。
81、女生也可能得“雄秃”（雄性激素脱发）。
82、搓泥宝搓出来的不是身体上的泥。
83、喝酒不能暖身。酒后发热是假象，过后会觉得更冷。
84、家里放洋葱不能防流感，没有食物能主动吸附病菌。
85、吃火锅、吃烧烤不会让隐形眼镜融化。
86、烧伤之后不要抹盐抹醋抹酱油，请迅速送医。
87、反复烧开的水不会致癌。
88、手指上的月牙不是健康晴雨表，不存在“月牙越饱满人越健康”这一说。
89、正常使用微波炉加热食物对健康没有伤害。
90、洗衣液里的荧光增白剂不会致癌。（含量很低，不会在人体里积聚。）
91、蚊子既不偏爱B型血，也不偏爱O型。皮肤热量、二氧化碳浓度才是影响蚊子选择的因素。
92、伏天喝热水不能逼出身体的寒气。中医里没有这种说法的记载，改善体质也不是一朝一夕的事。
93、小龙虾没有*，煮熟了就可以吃，虾头尽量不要吃。
94、味精加不加热都没有*。
95、骨头汤不补钙，骨头里的钙怎么煮都很难溶解到汤里
96、韭菜、生蚝、各种动物的腰子，都不壮阳。
97、反季节水果可以吃。反季节水果多是大棚种植，也不是激素催的。
98、土鸡蛋不会更营养，和普通鸡蛋可能会有口感和价钱上的区别。
99、风味乳酸菌饮料不能调理肠胃。
、买除螨喷雾不如买个大功率吸尘器。
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