白癜风能不能治得好 http://m.39.net/pf/a_4793225.html健康生活科学减脂5月11日是“世界防治肥胖日”，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，因超重和肥胖引起的糖尿病、高血压等疾病逐年增加，肥胖症已经是生活中的隐形“杀手”了。5月11日上午，医院医院门诊大厅前开展防治肥胖日义诊活动，前来咨询的患者络绎不绝，医生们以正规、科学的方式指导肥胖患者科学减重的同时，还为患者进行免费测血糖、血压、计算BMI值和发放科普宣传资料等。此次义诊，是希望让一些肥胖的患者、体重超标的患者和二型糖尿病患者通过义诊了解肥胖引起的多样疾病，让更多的市民知道健康的重要性，更加关爱、注意自己的身体健康情况。肥胖预防1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。、合理饮食：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、坚持体育运动：平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。5、心情舒畅；良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。科学减肥1、一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。、中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中药如护肝片，具有促进脂质代谢，保肝护肝预防脂肪肝的作用，辅助减肥能收到一定的效果。3、中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外，还可考虑采用局部外用药治疗。4、继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。防治肥胖要选择正确的减肥方法，切不可"求瘦心切"，盲目尝试吸脂手术、针灸减肥、内*素局部瘦身针、瘦身贴、瘦身药等减肥方式，以免对身体造成损害。图文：范霄翔预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
