缓解鼻炎症状,可试试物理通鼻 [复制链接]

冬季天气寒冷而干燥，不少人的鼻炎复发。为了缓解症状，可以试试物理通鼻，即通过水流冲开堵塞的鼻腔分泌物，或通过盐水水雾软化分泌物，减轻鼻黏膜充血、肿胀，缓解鼻塞症状。物理通鼻的方法有很多，对鼻黏膜的刺激程度也不同，可根据鼻子堵塞程度、自身接受度、使用频次、时长等因素自行选择。

盐水洗鼻

简单直接，清洁力最好。这种方法是通过较强的水流冲刷鼻腔，冲出鼻子里的脏东西，清洁力度很高。但是，患儿的不适感也较强，容易出现头疼、耳鸣等副作用，而且操作难度较大，需要家长多和患儿沟通。因此，如果不是堵得太厉害，鼻涕已经又浓又厚，严重影响作息生活，不建议采用洗鼻的方法。洗鼻用的盐水有考量，通常要用接近体温的温盐水洗鼻。可以去药店购买0.9%的生理盐水。盐水洗鼻的器具有手动和电动的，电动洗鼻器虽然水流稳定，但未必比手动的好。

盐水喷鼻

适用于没那么堵的鼻塞。喷鼻器和洗鼻器不同，它喷出来的盐水是雾状的，可以软化堵塞物，同时减轻鼻黏膜肿胀。喷鼻没什么不适感，患儿容易接受，年龄较大的自己就能用。盐水喷鼻的方法和盐水洗鼻类似。喷鼻最好的效果，是从一侧鼻孔喷入，从另一侧鼻孔流出。如果水雾太细、太小，达不到这个效果。

盐水滴鼻

软化鼻涕，慢慢挑出。对无法接受洗鼻的患儿来说，还可以用盐水滴鼻的方法。这种方法患儿接受度较高，但对家长来说是个细致活，操作要求较高。患儿可以坐着，也可以平躺。先朝鼻腔内滴几滴盐水，等待片刻至干硬浓稠的鼻涕软化了，再用棉签、镊子或吸鼻器把残余鼻涕弄出鼻腔。需要注意的是，如果用棉签、镊子，建议用医用单只装棉签，或夹鼻垢专用镊子；如果用吸鼻器，要先把吸鼻器捏扁，放到有鼻涕的地方，缓慢地放松捏的力量，把鼻涕吸出来；注意不要把吸鼻器贴到鼻黏膜上，避免造成黏膜损伤。

来源

医药养生保健报

作者

徐菲

编辑

刘丹彤

审校

丁毅

往期精彩回顾

肠息肉是“定时炸弹”，超过40岁就要提高警惕！马齿苋为何被称为长寿菜？这些保健作用少为人知！老人突然“闹肚子”要警惕大病来袭什么样的运动可以延年益寿？适合自己就好！中医入药为何会选赤小豆，而不选红豆?