健身真的公平吗瘦子与胖子同时健身1年,肌 [复制链接]

近段时间以来，想必不少人在家都做起了居家瑜伽和家庭版简易健身训练。在各大视频平台中，不少明星都揭秘了自己的独家塑身方法，亦是从增肌、塑形、美腿、美背、美臀等多个方面，给予了网友一定的训练支撑。随着人们物质文化生活水平的提高，大家对于自身的要求亦是越加严格。原先，每个人都只是单纯的羡慕电视中明星都有的那般好身材，如今很多人都开始强化对自身的训练，努力在身材方面向自己喜欢的明星靠齐。那么，健身真的公平吗？瘦子与胖子同时健身一年，肌肉有什么差距？今天小编就来带大家了解一下。

一、两者的身材差距

若是胖子和瘦子同时健身一年，俩人的身材在外观上看起来还是有着很大的区别。在大多数人的印象中，胖子健身是为了变瘦，而瘦子健身则是为了增肌。因此，在此观念下，当人们在看起瘦子和胖子同时健身一年的效果时，也会有着相同的感觉。因为胖子健身后的肌肉线条不会太硬朗，所以，也给了大家胖子健身就是为了减肥的虚假想象。

二、两者肌肉的差距

众所周知，胖子身体中所含的脂肪较多。通过健身，若是能将这些积脂肪转化为肌肉，那效果还真十分显著。因此，在胖子和瘦子同时增肌时，胖子肌肉群生长的速度要高于瘦子，而瘦子则需要吃高蛋白的食物，以来补充身体肌肉群的建立。只有在肌肉群建立以后，才能达到增肌的效果。

三、两者身体素质有所差距

对于胖子而言，减肥健身是一件非常难熬的事情。因为胖子在前期运动时会产生很大的身体负担，亦是会对身体各个器官带来很强的冲击，所以，那些成功减肥的胖子都是大家值得称赞的榜样。而瘦子的身材则较为灵活，在运动起来时会比胖子稍微轻松一些。在健身之后，许多人都会发觉胖子变瘦了，而瘦子变得更加强壮了。想必，这也是身体素质上的差距。