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今天，我要分享一本令我爱不释手的书：
《我减掉了50斤》
不要被题目蒙圈，这不是一本单纯说减肥的书。而是一本从根本上解决臃肿的教科书，一言以蔽之——“减肥”要从“心”开始。
头疼医头，脚疼医脚注定不是良医。此书不同于“管住嘴，迈开腿”的老生常谈，对于想减肥的人来说，必须找到自身肥胖的本质、根源，并锻炼自制力，才好从源头管理好身体，控制体重，这就是心里减肥法。
本书作者徐徐，一位旅居德国的女作家。38岁著书的她，身高1米58，体重斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？
书中通过减肥前传—瘦身之旅—顿悟时刻—成长故事串章成书，作者用细腻的笔法在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，作者从自己“悲催”的成长经历讲起，回顾了亲生母亲对自己常年无端的不公待遇，她慢慢地明白了自己的肥胖病结实际上在于缺爱、委屈、焦虑、愤恨、疲惫......作者在理科班自学文科考上新闻专业，当过记者、开过公司、做过美食节目主持人，后来做了心理咨询师。书中整理了她用心理疏导的方法自我“救赎”、自我改变。找到求助者的突破口，因势利导，对症下药，最终使各自成功减肥并开启美好生活的若干案例。
所谓减肥，跳过减后反弹，这是一段心理疗伤的长期过程，它不是一蹴而就的短平快，必须经过忍受、接受、享受三个阶段。
五星推荐，它是一本集体重管理，身材管理，情绪管理，健康管理以及心灵成长的良心之作。于我们每个人而言，保持体重和身材真的不只是为了健康和美这么简单，那是一种洋溢着自信和阳光的力量。
从作者和书中六位成功瘦身的主人公成长故事中，我读到了自己，读懂了爱惜自己有多么重要！从他们伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖。
即便不是为了减肥，遇到这本“平易近人”的书仍然是一件十分幸福的事情。
那个在困境中用厚重的脂肪保护心灵不受伤害的自己；
那个在原生家庭不受关爱用食物填满失落心理企图逃避的自己；
那个在亲密关系中缺爱并无法逃脱改变用饱腹来充塞日复一日空虚的自己；
那个在“唯爱与美食不可辜负”的信仰中执迷不悟体重与人生失控的自己。
如果你就是我说的那个人，请打开这本书阅读吧，你会受益匪浅。希望你我依旧热爱美食，但不再依赖。因为这世界有爱有美食，也有诗歌与远方，星辰与大海，山川与草原……
感谢作者真诚的分享，感谢爱读书的自己，也感激现在愿意努力瘦下来的自己。亲爱的，余生，好好爱自己吧。希望你我都能拥有自信而美好的人生！
轻盈的身体住进丰满的灵*里
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