姐妹们如何快乐、轻松度过月经期
姐妹们如何快乐、轻松度过月经期 微微健康
发布：2014-04-08 04:24:00
| 编辑: 青冥
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摘要： 每到月经期间，身边的几个小姐妹看起来都“奄奄一息”的样子，那么我们要如何做才能轻松地度过那几天呢。现在微微健康小编就给大家介绍轻松度过经期的方法。
每到月经期间，身边的几个小姐妹看起来都 奄奄一息 的样子，那么我们要如何做才能轻松地度过那几天呢。现在微微健康小编就给大家介绍轻松度过经期的方法。控制经血轻松度过 那几天 要想将生理期的忧郁变为快乐，不妨试试 控经生理训练 的方法。 控经生理训练 ，简单来说，就是能做到在厕所里自主排泄，而不需再使用卫生棉。对此，很多人或许会无法想象，认为那绝对是不可能的。但其实，在没有卫生棉的时代，古代女性往往通过借助骨盆底肌肉的力量止住经血流出，到茅厕后在进行排泄。自一次性卫生棉诞生以来，其吸收率不断提高，各种令人惊叹的高性能种类也在不断更新。然而在卫生棉性能提高的同时，女性的 小股力 也就是骨盆底肌反而会愈加松弛。渐渐的，经血就无法自主控制只能交由卫生巾处理。但如果做到在厕所自主排经，这听上去应该对身体更为健康。锻炼骨盆底肌肉重获身体原有机能女性在生理构造上原本就具有控制经血的 小股力 。治疗护理师立花杏衣加老师的 小股力 体验型讲座上，有关于训练老化松弛骨盆底肌肉的课程，通过专业的课程训练，不仅能学会如何紧闭提拉阴道和肛门做到自主控制经血，还能有助于预防因产后或年龄增长引发的尿失禁。科技文明的日新月异很有可能使我们的身体失去原有的机能。控经训练则为我们唤醒女性生理本应有的力量。可以说这是一个很好的契机，让我们更了解自身并学会赢回曾经失去的东西。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：豆腐炖*甲鱼是经期女性的福音
