导语：苗条的身材是每个女人都渴望的，同样她们也在为这样的身材而努力着，在这个过程中，很多的女性走向了“快捷路”，例如吃减肥产品、节食减肥等等，虽然在短时间内起到了减肥效果，但是高兴不了多久，体重就反弹回来了，而且伴随着一些慢性疾病，其中“节食减肥”这一方法很多人都在进行，非常的不健康，要想减肥成功还得靠运动。
女子坚持5年“过午不食”，最后变成什么样了？
小编有一位朋友身材过于肥胖，选择节食的方法进行减肥，觉得这种减肥是比较简单的，不用通过运动的方式去消耗体力，可以达到养生瘦身的效果，这位朋友一坚持就是5年，5年来只吃早餐和午餐，过了中午12点之后就不再吃任何的东西，慢慢地适应了这种减肥方式，但是在5年之后的一天，朋友感觉到胃部疼痛，而且会有胃酸烧心的现象严重的也会出现呕吐，这位朋友发现自己的身体出现了异常，医院进行检查。
检查结果发现这位朋友出现了严重的胃溃疡，医生建议住院治疗，并且让他戒掉这种减肥的方式，因为我们身体需要一天三餐进行供应能量，如果突然过午不食，到了晚上肠胃中没有食物，肠胃就会分泌大量的胃酸进行蠕动，肠胃黏膜进行相互的磨损，时间长了容易出现胃溃疡。
爱美是每个女人的天性，想要进行减肥也应该考虑到自己的身体情况，多选择一些绿色的减肥方式，过午不食虽然是比较简单的减肥方式，但是这种方式减肥之后很容易反弹。过午不食容易给肠胃造成损伤，严重的会诱发消化道疾病，所以减肥的女士就应该多加注意，尽量不采取这种不科学的减肥方式。
想健康有效的减肥还得靠运动，尝试当今火爆的一项瘦身塑形运动
呼啦圈运动
为什么要转呼啦圈？这是因为呼啦圈可以达到瘦身塑身的效果，同时还可以促进血液的循环，加速新陈代谢速率，使你的身材纤细苗条，使你的面貌看起来更加的精神。
今天小编为大家带来的这款黑科技，叫做智能化拉圈，也叫做懒人呼啦圈或者不会掉的呼啦圈，可以根据自己的腰围调整卡带的大小，佩戴在自己的腰部进行旋转就可以了，无论你怎么转它都不会掉落。
传统的呼啦圈不仅非常的笨重，而且在转动期间还会冲击着我们的腰腹，有的人可能还转不了几个，还有的人转着转着呼啦圈就飞了，当你拥有了这款智能呼啦圈，这一系列的现象就都消失了。
下面让你见识一下一心两用，可以在追剧的时候旋转，可以在行走的时候旋转，可以坐着的时候旋转，可以在站着的时候旋转，还可以在玩手机的时候旋转。
这款智能呼啦圈通过重力小球的转动，来锻炼腰腹的力量，同时经常的旋转还可以提升自身的灵活性，并且在呼啦圈的周围还装置了按摩凸点，让你在旋转的同时还享受着按摩。
同时它有它的智能之处，装置了智能计数器，无论你一天旋转多少次，它都能够清晰地为你记录下来，这样你也可以根据每天的次数来制定自己的运动计划。
夏季快要来临，少喝两杯冰凉的果汁不仅可以预防长肉，而且还可以把这个黑科技带回家，有需要的朋友可以点击下方链接获取。
结语：科学的减肥就是饮食加运动，合理的膳食再搭配上适当的运动，这样瘦下来的身子是健康的，所以各位千万不要选择节食减肥的方式，健康的身体才是最重要的。
