北京哪里能治疗白癜风 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html现代人都以瘦为美，肥胖困扰着不少人，不仅是外观不好看，肥胖能引起的疾病也是很多。而内脏脂肪是人体脂肪中的一种，内脏脂肪并不是表面意义上的长在内脏中的脂肪，更不是我们以往理解的“肥肉”，而是围绕在我们脏器周围的一种脂肪。主要存在于腹腔内，很难排除。因此减肥始终是热点话题，消减内脏脂肪更要提上日程。
日常生活中，经常看到很多朋友尝试了许多削减方法：针灸、节食、手术、药物等等，十八般武艺都用上了，但体重掉了小肚腩还在，减肥成功后很快反弹…也许都是内脏脂肪在作怪。别再怪自己天生腰粗，减错地方当然没效果。
人人都讨厌长肥肉，长在脸上、手臂上、大腿上…恨不得分分钟甩掉。但其实，脂肪长在这些地方并不是最可怕的。真正可怕的是长在我们看不见、摸不到的地方，对健康的危害更大，甚至可能会带来致命风险！
人体的脂肪可以分为两大类：
一类是看得见的脂肪，即皮下脂肪，它们贴在皮肤下，有帮助人体保温的作用。但积累过多，会让我们看起来“月半”。
另一类则是看不见的内脏脂肪，它们将我们的各种内脏，如肝、胰、胃、肠道等包裹、填充起来。
内脏脂肪每个人或多或少都有，它就像一件“穿”在器官外的衣服，起到支撑、稳定和保护的作用，是人体所必需的。但如果内脏脂肪储蓄过多，就可能引发各种健康危机。
※内脏肥胖，到底有多可怕？※
?引发心脑问题
人体内脏脂肪含量过高，更易患上高血压、心脑血管疾病。内脏中多余的脂肪可能进入血液，引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征，增加中风和心梗等急性心脑血管病症发生的风险。
?增大心脏负担
体内多余的脂肪组织需要消耗更多氧，这意味着心脏必须更加努力泵血，才能为脂肪组织提供更多的血氧。
长此以往，会增大心脏的压力。动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，还会增大血栓风险，影响全身血液循环。
?引发相应器官疾病
如果脂肪细胞沉积在肝脏，可能引起脂肪肝，不及时治疗可引起肝硬化，甚至出现肝癌。堆积在胰腺的多余脂肪，可能造成胰岛细胞脂化，引发糖尿病。当过多脂肪沉积在肾脏，会影响其净化血液的功能，肾脏需要更卖力工作，严重时可能出现肾衰竭。肺部一旦沉积过多脂肪，可能出现呼吸急促，造成血流中输氧量不足，导致全身乏力，影响免疫功能。
此外，内脏脂肪过多还会影响情绪和激素分泌，造成焦虑。
※你有内脏肥胖吗？※
不需要被各种医学仪器测量，只要通过对身体和生活习惯的观察，就能知道自己的内脏是不是很“胖”。
?腰部肥胖，各种瘦腰法都无济于事
内脏脂肪位于腹腔之中，苹果型身材（上图左边）就是脂肪超标的首要标志。
?无肉不欢
尤其是吃晚餐，如果没有肉，就会食不知味。长时间如此，脂肪在体内很难吸收、燃烧，只能堆积在内脏周围，最终导致内脏脂肪含量超标。
?面色略微有些*
内脏肥胖会使身体内的糖代谢出现问题，让你变成“最无辜的*脸婆”！
?月经不调，且伴随腹胀
内脏脂肪过多导致内分泌失调，可能出现月经不规律的现象。
那怎么才能知道自己的内脏脂肪是否过量超标呢？
※简单测试※
一、腰围超标是脂肪超标的首要标志
因为内脏脂肪刚好位于腹腔中，一旦囤积过多，腰围尺码就会不断增大！中国男性腰围控制在90cm以内；中国女性腰围则应控制在80cm以内。
二、腰臀比：腰围除臀围，即腰围与臀围的比值
笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上腰围与最凸出臀围。
男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.85，就表明内脏脂肪过剩。
三、试着捏肚脐周围
如果能轻松捏起2cm，表示堆积的皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪是堆积在内脏里。
四、便秘
因为无法正常排便，多余脂肪就无法自行离开身体，自然会出现便秘现象！
五、内脏脂肪危害大
人体的内脏脂肪囤积过多，危害将远远大于皮下脂肪的过量囤积。
有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂的时候，只会
