国内著名白癜风专家 https://m-mip.39.net/zl/mipso_5941903.html一周5-6天班，是大多职场人的标配，周六周日虽然开心，但感觉假期时间还是太短！每到周一的六点钟闹钟响起，到一路狂奔到办公室，然后坐了几个钟头，就哈欠连连，似乎身体的发条一点点在松弛，估计你会觉得是自己身体有异常，这种怀疑是合理的，毕竟年纪轻轻又没干重体力活，怎么可能有大问题呢？
身心疲乏的原因
1、接受过多信息
生活在一个信息爆炸的时代，每一天早上，人还没醒来，可能手机已经发来了铺天盖地的信息。使用不同的APP、在不同的角色之间来回切换，时不时的桌面弹窗闪烁，总是会在人们刚刚进入工作状态时将其打断，就这样反反复复，一直困扰着正在工作状态的人。
虽然这些信息，可能不是负面的，但人的注意力会不断被削弱，从集中精力，到被打断，一次次的推拉中，大脑会逐渐感到疲惫。与此同时，那些被映入脑海之中的杂事，不会被立刻清除，将会接下来很长一段时间内停留在脑海中，而这种的事情多了，大脑也会变得过载，从而让人感到疲劳。
2、机体缺乏运动。
每当感觉劳累的时候是不是想在沙发上多躺躺，结果会发现越躺越累，越躺越不想动，这其实是一种恶性循环。当感觉身体无力时不应该休息，相反，应该去做适量的运动。这是因为当身体感到疲累时，全身肌肉状态不活跃，此时，适量的运动能够活跃肌肉，减缓疲惫。
、身体长时间处于紧绷
对于有些上班族来说，每天上班都让人精神紧绷，因为工作的原因，身体以及精神长时间紧绷，一旦松懈下来的时候就会觉得身体疲惫了。
身心疲乏该怎么做
1、改变工作环境
环境的改变也会在潜移默化中影响一个人的心情，尝试着做些改变，小小的改变也能让人更好的投入到工作中。当然，也可以选择换工作，前提是你的能力有过人之处。勇敢做出改变，唯有改变才是恒久不变的。
2、工作之余多拉伸。
睡前拉伸能够改善睡眠质量，睡醒拉伸能够提神。在工作之余拉伸能够减缓肌肉的疲惫感。作为上班族，当你完成一项工作时，可以暂时从工作中抽离出来伸个懒腰眺望远方，扭动扭动身体，避免肌肉长时间处于不活跃状态。
、使用拉背条滚轮式按摩器
如果需要长期使用电脑，要至少隔1个小时左右起来活动-5分钟，有没有适合办公室休息期间使用的美好小物件呢？
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这个还真有！小编力荐的这款拉背条滚轮式按摩器，在工作的间隙用它来放松再适合不过了。双排凸点滚轮的滚轮，每次使用拉伸的时候，紧张的肌肉得到瞬间的放松。
而且这个拉背条滚轮式按摩器使用的PP材质，方便携带，使用更放心。拉背有两种背绳，直的和串珠形，轻松做到塑身，让您充满对生活的激情。
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它还非常耐磨抗拉，使用安全的PP材质，六轮按摩，使用几分钟就能感觉到整个人放松下来。
最重要的是它整体拉直有94cm。可用于按摩，塑形，线体，适用于各个身体部位，像背部，腰部，腿部，手部，都可以用它来舒展紧张肌肉，减轻人体紧张感。
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随时随地轻松解压，四大优势征服你！
空心设计：贴合手指的人性化设计，在使用过程中防止脱手。
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齿轮设计：齿轮有八个触点，增大与人体表面的接触面积，减轻人体紧张感。
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两种条状：圆珠，直条，不同的形状，轻松打造迷人身材。
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尾部圆孔设计：闲置挂于墙壁上，不影响美观感。
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除了上班休息期间可以使用，下班回到家，把它作为休息放松的一个工具，真的是太适合不过了。
不要任凭自己的颈椎腰椎，在工作期间不舒服下去。选择它，随时随地，给你的肌肉完全地放松一下吧~
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