来源：新浪财经
（一）作息时间安排
（1）懒觉可以？但不能多
合理的作息可以帮助孩子们合理管理自己的时间，如果深夜玩手机，白天醒不来，对于孩子的身体并没有帮助，合理管理自己的时间，暑假当然可以适当睡一些懒觉，但一定要适可而止。
（2）拒绝熬夜，健康生活
熬夜对于一个人的危害十分大，更别说还正在发育阶段的孩子，充足的睡眠对于孩子的成长至关重要，熬夜生活虽然是如今许多年轻人的选择，但是远离熬夜，第二天的精神也许会更加饱满，孩子也会在无形间发现白天的时间更加充足，可以做更加有意义或者是有乐趣的事情。
（3）安排好运动时间
平日里孩子们上学，有在路上走路的时间，也有体育课的时间，孩子的运动也许是相对充足的，但是暑假，有些孩子不愿冒着大太阳出门运动，那么在家里就应该安排好每日做运动的时间。
建议①体重偏胖的小朋友可以选择普拉提等塑身运动，暑假调整至正常体重，有研究标明，孩子的肥胖很容易导致校园暴力和其他孩子的嘲笑，如果并非病理性的肥胖，家长可以适当干预，帮助减脂
建议②体重适中的小朋友可以根据自己的爱好选择运动，如果天气过热可以选择体育馆等场所进行运动，或者选择在家中做一些健身操，有助于孩子的骨骼成长
以上建议，如果有家长的陪同会更加好，宝爸宝妈会有参与感，而孩子也会觉得温暖。
（4）合理选择兴趣班
暑假对于许多家长而言，认为兴趣班可以让孩子学会更多的东西，更可以让兴趣班的老师分担自己带孩子的任务，那么合理选择兴趣班无论是对于宝爸宝妈还是对于孩子而言都是有益的：
建议①根据孩子自己的兴趣进行选择，不可强求：选择的时候征求孩子的建议，如果孩子多动喜欢舞蹈，那么安安静静地学音乐对于她可能并不能使他开心，还很容易放弃
建议②兴趣班的数量不要多，一定要合理，如果让孩子始终奔波在各种兴趣班之中，也许最后的结果是什么都没有掌握，反而白白浪费了家长的钱
（二）学习时间安排
在暑假，虽然孩子得到了解放，但是课业也并不应该放下，相信学校也会给孩子们适当的作业，那么每日完成一点远远比暑假结束狂抄答案要好许多，并且应该让孩子养成定时定量完成作业的好习惯。
（1）定时定量完成
孩子的暑假作业肯定不是几天就可以完成的，那么作为家长我们应该帮助孩子养成定时定量完成作业的好习惯，相信家长们也不愿意看到孩子快开学了在那里狂补作业，所以了解孩子的作业量的基础上，家长可以帮助孩子规划如何完成，并且与孩子沟通，让孩子明白应该按时按量更应该高质量完成。
（2）不要给孩子过多压力
也许孩子上了那么长时间网课，成绩受到了影响，期末考的不理想，但是家长不要盲目帮孩子购买许多练习册美其名曰提高成绩，不如静下心来陪着孩子分析为什么课业不理想，然后给孩子定一些小计划和小目标，来帮助学习成绩的进步。并不是做越多的题目就可以越优秀，而是越理解学习的重要、越发明白自己所学的知识，才可以成为更加优秀的学生。
（3）帮助孩子养成一些好习惯
建议①读书笔记：阅读可以帮助孩子提高自己的视野，正能量或者优秀的小说、名著、绘本都可以帮助孩子学习到许多不一样的知识，在课本之外学习到全新的东西；但是只是阅读就可以了吗？读书笔记其实对于孩子更加重要，相信孩子在养成习惯之后，看到厚厚的笔记本也会有成就感。
建议②写影评：当今时代很大一部分流量已经给了视频领域，我们的生活也越来越与视频紧密相关，很多文字工作者也要开始制作自己的视频，打开全新的领域，那么帮助孩子更了解视频，可以给孩子看一些优秀的电影，培养孩子这样的思维，让孩子学习分析视频中的手法和意义，也许可爱的孩子们会产生你意想不到的惊喜！
建议③写随笔
因为我自己的经验来看，写日记大多都是流水账，如果可以帮助孩子的写作能力固然好，但大多都会写成无意义的流水文字，还有一些成为了朱朝阳的证据．．．．．但是随笔，对于我的生活影响要大许多；有时候脑子中突然想到什么，有这么一本本子可以全部记录下来，我相信无论是否成为文字工作者，这本随笔都可以帮助到我们许多！~
