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久坐不动,腰酸腰痛赶走腰痛,这套方法超有 [复制链接]

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不得不说,腰部问题现在几乎已经成为所有年轻人的健康困扰:办公室一坐就是一天,腰突然一阵发胀发酸;睡姿不好,一觉醒来,腰疼得厉害;严重时还会被疼醒,必须下床活动活动才能继续睡觉;身上最突出的是腰椎间盘。这腰一难受,不少朋友就会想着通过按摩、贴膏药来缓解,可真的有用吗?要知道,日常发生的腰痛往往与急性损伤和慢性劳损有关,而常见的慢性劳损是由久坐、久站或错误体态导致腰背部肌肉紧张、失衡,腰椎稳定性下降形成的。拿大家最喜欢的「二郎腿」坐姿来说,跷腿时为了保持平衡,腰部会偏向一边,一侧的肌肉处在紧绷的状态,一侧的肌肉又承担太多。时间长了,腰部肌肉累了、受损了,就容易出现腰痛问题。不仅如此,跷二郎腿还可能导致高低肩、驼背等体态问题。

其实,想要真正解决腰痛问题,有一种效果好还不太花钱的方法值得一试。那就是自己在家做康复训练,让该放松的肌肉放松,该工作的肌肉工作。举个例子,很多人一天除了睡觉,其它时间不是低头工作、就是低头玩手机,时间长了,胸椎曲度就会增大,灵活性变差,加大腰椎代偿。腰部承担了不该它承担的压力,就有可能出现疼痛问题。

如果需要长期使用电脑,要至少隔1个小时左右起来活动-5分钟,有没有适合办公室休息期间使用的美好小物件呢?

这个还真有!小编力荐的这款拉背条滚轮式按摩器,在工作的间隙用它来放松再适合不过了。双排凸点滚轮的滚轮,每次使用拉伸的时候,紧张的肌肉得到瞬间的放松。

而且这个拉背条滚轮式按摩器使用的PP材质,方便携带,使用更放心。拉背有两种背绳,直的和串珠形,轻松做到塑身,让您充满对生活的激情。

它还非常耐磨抗拉,使用安全的PP材质,六轮按摩,使用几分钟就能感觉到整个人放松下来。

最重要的是它整体拉直有94cm。可用于按摩,塑形,线体,适用于各个身体部位,像背部,腰部,腿部,手部,都可以用它来舒展紧张肌肉,减轻人体紧张感。

随时随地轻松解压,四大优势征服你!

空心设计:贴合手指的人性化设计,在使用过程中防止脱手。

齿轮设计:齿轮有八个触点,增大与人体表面的接触面积,减轻人体紧张感。

两种条状:圆珠,直条,不同的形状,轻松打造迷人身材。

尾部圆孔设计:闲置挂于墙壁上,不影响美观感。

除了上班休息期间可以使用,下班回到家,把它作为休息放松的一个工具,真的是太适合不过了。

不要任凭自己的颈椎腰椎,在工作期间不舒服下去。选择它,随时随地,给你的肌肉完全地放松一下吧~

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