伊万卡“沙漏身材”如此诱人，醒来的第一件事就是健身，自律可怕
相信我们很多人认为对于伊万卡都是一个非常需要熟悉的。而她出色原因分析不仅可以仅是因为她的工作学习能力，更是因为她时尚的穿搭，深受国内外许多网友的欢迎。名模出身的伊万卡智慧与颜值并存，即使学生最近发展有些发福的现象，还依旧维持着企业健康的体态，不显胖也不显瘦。
不过还好，属于伊万卡比较修长身型，穿“露背”的出现，可以看到她精致的颈部和肩部的线条，并有赘肉的手臂，尤其是令人羡慕的任何痕迹。
别看她比较纤瘦，但是对于身材却着实不错，非常具有完美，不像是很多研究欧美女明星那样一个追求一种夸张的体型，伊万卡的身材管理特别保护自然，真是不相信身高的她体重居然因为只有斤。
不像38岁的中年妇女，充满活力和激素。
在此我们之前，美国社会媒体进行分享了伊万卡的一天工作日程安排，健身日程占了很大一部分。伊万卡早上五点起床的第一件事本身就是一个早上跑步或锻炼。所以企业即使日理万机，伊万卡的身材也完全在他的控制环境之下。这个建设美丽和身材，正统的女神！
在这“特殊时刻”，伊万卡有功夫健身！！我们展示了我们的腰围。
除了室内健身，她就到外面去锻炼，简单的深蓝色连帽卫衣实在是休闲，但选择不是很好的裤子，她的大腿粗的可以扩大数倍的缺点！
难怪最后连他的父亲特朗普都说，如果伊万卡不是我们自己的女儿，他可能会通过和她进行约会！
减肥的反弹是最令人担忧的过程，反弹不仅意味着减肥行动的失败，也意味着减肥这么长时间的努力被浪费了。
有许多方法来减肥，但想减肥安全有效的方法是不容易的，尤其是在这个特殊的时期，既要少出门也能达到减肥的目的，最好的做法是要回家行使。
最近在网上我们就有一款具有非常火的拉力器，不管是对于年轻人来说还是中老年人都在用，因为可以用它来运动发展实在是太方便了！有了它，随时随地都可以进行运动。
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作。
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
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一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
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