hi，我是独自增肥的瓶子。
-本期主题-
关于瘦，
是你在逼别人，还是别人在逼你？
近日，陈乔恩在《拜托了冰箱》谈及减肥。
所有明星都在焦虑如何得到“骨感美”的时候，陈乔恩对于工作人员规劝减肥的态度却是：关你什么事。
网友直呼“酷”，连旁边的娜比都叹到“好帅气哦”。
新潮流下的
“社会恐肥”和“女神养成记”
一个有意思的发现。
这年头，女生们已经不怎么提“减肥”这两个字了。
取而代之的，是“自律”的“身材管理”。
疫情期间，随着全民健身热情的高涨，Pamela也悄咪咪在国内火了起来。
简单介绍一下，PamelaReif是德国的一个健身博主。
8年前，她在Insta上发布自己的第一个健身视频时候，年仅16岁，成为健身博主，随着在网红界流量的迅速上涨，去年年底还登上了《福布斯》杂志封面。
Pamela的火是有原因的。
和一般的健身博主不同，她的视频分成了小白、进阶、高阶，不同层次的强度；不需要多余的健身设备，在家就可以轻易上手；健身视频涵盖了全身训练和特定肌肉群训练，让你轻易拥有蜜桃臀、直角肩……
最重要的是，她媲美维密天使的身材和颜值，非常有说服力，让很多女孩子都想“成为她”。
然而，“成为Pamela”的道路没那么好走。
一段时间的练习，很多女生开始反映，Pamela的健身课程，“强度太大”，“连续练习了两天膝盖就开始疼”，甚至更极端的，练成了腰间盘突出。
早在Pamela之前，“美丽芭蕾”的教程，也有一大批拥护者。“美丽芭蕾”的创始人玛丽老师，是欧美众多明星的女神。
可能很多人有所不知，玛丽老师便是当初《黑天鹅》电影中的NataliePortman的教练；除此之外，很多明星，如AlexaChung、MirandaKerr，都在她严格的训练下保持着魔鬼身材。
按照《Vogue》杂志的评价，玛丽老师的芭蕾塑身课已经成为行业传奇。
但是，不能忽略的是，跟着玛丽老师塑身的女生们，无不哭喊“累断手”，网络上甚至戏称每天有数百万被“美丽芭蕾”虐哭的“折翼天使”。
魔鬼身材的背后，是魔鬼训练。有硬性KPI的明星都叫苦不休，更别提普通人了。
另一边，被称为“中国的美丽芭蕾教主”的“周六野Zoey”，一条名为“5分钟运动，小蛮腰、马甲线，一星期见效”的视频如今已经有+万的播放量，后期还有女团腿、假胯等对于女孩子来说“刚需”内容。
她的人生经历也非常励志，“把挑战当做人生主旋律”的画风给不少女孩打了鸡血。
现实环境确实给了女生们提供了更多选择，让他们在精致化管理的道路上走得更顺利。
但。
Pamela、美丽芭蕾、周六野这套组合拳，被当下女生们大爱的同时，也成为他们心中的痛。他们带着“女神养成”美好愿望，却在一次次“高能虐腹”中被虐到怀疑人生。
在修炼、痛苦、挫败自责的闭环里走不出来。
为了精致的瘦，可以疯狂到自我毁灭。
有人说这是社会恐肥，但仔细观察会发现，这些自律地管理身材的女生，口中所谓的“肥”，更多只是主观意识中的“肥”。
所以“减肥”变成了“自律”，变成了更精致的“身材管理”。
你为什么“自律”？
说到底，还是女生们，都渴望成为“瘦美人”。
成为“瘦美人”为了什么？有的人，为了“悦己者”，有的人，为了讨好世俗眼光。
为了“悦己者”：
把自己打扮得更漂亮，本来是一件美好的事。却在一些不良风气下，被视作讨好异性的手段。
过犹不及。
现实生活中，并不是所有男生都是“嫌弃胖子”的恶臭嘴脸。
《低俗小说》中“ILoveyourlittlebelly（我喜欢你的小肚子）”的柔情不是无中生有。
自古以来，女为悦己者容，无可厚非。但对于身材的要求，有时候，女生自己比男生还看重。
为了世俗眼光：
大多数女生无法逃离的窠臼，就是他们理解中的“世俗眼光”。
女生们总是坚信，世俗标准的“美”，看似不断变化，却始终离不开“美=瘦”的定律。去年的“A4腰”，今年“蚂蚁腰”；去年“筷子腿”，今年“女团腿”，只是换一个表述，内核却还是“瘦”。
而为了0号身材“定制”的BM小短衣短裙，也被解读成女孩的身材标杆。
这一个个女生们自发的“比赛”和“规则”，更像是慕她心理和代入心理的自我满足。
实际上，社会对于女性身材的审美，已经在一次次平权运动中，变得多元起来了。
拒绝BodyShaming（身体羞辱），就是对别人身材相貌指指点点的有力反抗。
法国插画师CécileDormeau有一组动图漫画，展现了女性身材的多元状态，挑战了主流审美的宣传。
去年，维密启用BarbaraPalvin作为“大码”模特，遭到全舆论抵制，许多人因此脱粉。
cm/55kg的Barbara是维密的“大码”模特
前年，Dior，Fendi和Givenchy等一众大牌宣布不再启用0码模特，也是为了不助长过瘦的不健康风潮。
而在国内，舆论对于女明星减肥，也并不是一味的苛刻。《青春有你2》出道的喻言太瘦，粉丝心疼，督促要爱护身体：
郑爽太瘦，粉丝称更爱圆嘟嘟的偶像：
我们不可否认，社会已经逐渐宽容，90年代KateMoss“骨感美人”的风潮过去，“要么瘦，要么死”的论调在当下已经难再引起过多认同。
在另一种声音下，“女神”的养成，已经有足够的可能，从“在别人的标准里争第一”，变为讨好自己。
“我不要你觉得好看，我要我觉得自在”
就像陈乔恩在《拜托了冰箱》里说的：“太在乎别人的感受，就会忽略自己的感受；这个世界上只有你自己是最重要的。”
相比于自己的感受，太多人还是把别人的标准和评价置于优先级。
美剧《ThisisUs》中的Kate,与肥胖抗争几乎是她一生的事业。
因为超重从小被人叫“BigGirl”。幼时被朋友们嘲笑孤立，被妈妈要求吃“健康食品”，长大后羞怯自卑，被情绪性暴食困扰，只能参加减肥互助小组期望改变。因为过度肥胖，不仅影响了自己的工作、生活，身体健康和心理状态都处在一个崩溃的边缘。
但在遇见了暖男Toby之后，Kate才慢慢发现，原来自己一直聪明独立而不自知，得体而出众却不自信。
在逐渐与自己和解之后，才发觉自己所有的恐惧都来源于害怕别人的评论。生活不管不顾地给她塞上了各种标签，也让她忘了她该为自己而活。
回到现实当中，追求精致没有错，但是对自己太过苛责，身体上的精致不可得，精神和心理层面却先被粗暴对待了。
和自己和解，当然不是懒惰的借口，只是在修炼女神的这条路上，正视自己的感受更重要。
前几日，24岁的维秘天使RomeeStrijd，红着眼，哽咽着宣布怀孕，喜大普奔，令人心酸。
因为多囊卵巢综合征，她长达七年姨妈未造访，导致难以受孕。她坦承这是长期高强度健身和节食给身体带来太大压力造成的。针对性地调理后，终于在去年11月恢复了姨妈，最后成功怀孕。
不管是健身还是节食，“自律”的同时都该有个度。
有人说这个度太过抽象，无法量化。
其实很简单，衡量的标准只有一个，那就是你自不自在。适当的健身，应该是给人带来愉悦的。
什么时候可以爹里爹气地说：“我不要你觉得好看，我要我觉得自在”，那个“度”，就出来了。
要知道，你在对自己不宽容的时候，不仅是bodyshaming的受害者，同时也是施暴者。
