都说坐月子是产妇身体的“二次回春”，确实如此，在月子期如果能够经过精心调养，对于身体机能的恢复还是有很大帮助的。很多人也都听说过，坐月子是很需要讲究的，因为一旦不小心就会落下月子病。但是现实生活中，不少新手妈妈对于坐月子的注意事项都是“道听途说”，导致最后追悔莫及。
小丽就是一个活生生的案例，她是一名90后新手妈妈，分娩之后，婆婆对自己照顾有加，一开始还是挺感动的。但没过多久，她发现婆婆对自己限制越来越多，半个月了都不让自己洗头洗澡，身上臭烘烘的，非常难受。
婆婆说月子期不能碰水，不然容易落下月子病，小丽只能无奈接受。结果一整个月时间她都没洗澡，加上天气炎热，没想到剖宫产的伤口居然发生了感染，去医院就诊后，小丽被医生狠狠训斥了一顿：“怎么这么不注意个人卫生，现在伤口感染很可能留下后遗症的。”
听完后小丽觉得十分委屈，就是因为盲目听信了婆婆的说法，导致出现这样的结果。她内心也暗自懊悔：都怪自己没有了解科学的坐月子方法。其实很多人都会陷入一些产后的护理误区，坐月子亦是如此，主要集中在以下几个方面：
不能洗头和洗澡：这是许多老人喜欢坚持的一个误区，但事实上，因为产妇的身体本来就虚弱，如果再不注意卫生，那么就会更容易让产妇在坐月子期间生病。长期卧床休养：这种做法也是不正确的，对于产妇来说，经常躺在床上不但不易于消化，还可能使得身体机能受损；而适量下床走动，不断能促进身体的血液循环，还能防止产褥期感染。生完孩子就穿塑身衣：生孩子可能会导致身材变形，但是过早穿上塑身衣对产妇来说并不好，不但不利于自身的身体健康，而且不利于产后的恢复，更别说对缩小肚子上的肉肉有帮助了。
对于以上三件事，孕妇可不能任性，不然容易落病根。而在坐月子期间，身体有4个部位是需要重点保护的，一旦护理不好，极有可能落下月子病，会让宝妈痛苦不堪，一定要多多注意。
1.头部
产后女性身体极其虚弱，一不小心就有可能导致受寒。所以就算是大夏天坐月子，也不能开着空调和风扇对着头吹，一方面会导致产妇受寒，更甚者还会伴随着各种偏头痛！而对于老人家所说的不能够洗头这种说法，大家也没有必要盲目遵循。只要洗头的时候用热水，并且及时将头发弄干，那么是可以避免一系列的问题的，同时也能让产妇心情更愉悦。
2.腰部
腰部是支撑着整个人的主要部位，一旦在坐月子的时候落下腰部的毛病，那么往后出现腰酸背痛的几率是非常大的。所以在月子期，孕妇一定要避免久坐，久睡，尤其是弯腰干重活就更不可取了，因为这样只会给腰部增加负担，导致整个身体不堪重负。偶尔走走运动一下也是可以的，因为适量的运动是可以帮助产妇产后恢复的，同时也能让身体变得更加舒坦。
3.腹部
对于产妇来说，腹部的保养是必不可少的，因为产妇在产后的一段时间里都会排出恶露，如果没有保护好腹部的话，那么就会导致恶露排不出，也会导致腹痛腹泻，对身体造成一定的不良影响，对子宫的恢复也是不利的。而腹部的保护，大家可以用一下收腹带，这样不但能够让人腹部的肉不再乱长，也能够给身体更多的支撑，让产妇不至于太过于疲惫，不会拉伤伤口。
4.脚部
大家应该都听说过四个字“寒从脚起”，对于身体虚弱的产妇来说就更是会落下一身的毛病，所以在坐月子这种时候就别只要风度不要温度了。而对脚部的保养，除了要穿丑丑的厚袜子之外，睡觉之前泡泡脚也是可以。因为腿部的穴位很多，所以泡脚不但能够帮助缓解疲劳，还能够让身心更加放松，对身体也有一定的好处，同时也能够帮助产后恢复，对产妇的恢复是很有必要的。
都说生一次孩子是过一次鬼门关，生完孩子才算是过了第1关，而坐月子则算是第2关。所以在坐月子的时候，还是要自己多长点心，不要因为一时疏忽，落下月子病，导致终身后悔。
