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惊呆,三字男星腿围竟只有30cm,大幂幂 [复制链接]

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绝了,没想到这年头不仅女明星爱凹腿精人设,连男明星都来凑热闹了…

于朦胧最近晒出了小腿围度,居然只有30cm…

各位,30cm是什么概念,相当于一个茶杯的粗细…

所长都担心他的腿这么细,一掰就折了…

他这腿,感觉跟大幂幂都有的一拼。娱乐圈对身材的要求真的很高了。

如今大家对腿的审美就是修长纤细,笔直,腿本身的长短比例改变不了,弯曲的腿型则需要慢慢进行体态矫正,比较好操作的就是改变腿的粗细。

因此很多人会想尽各种方法来瘦腿,甚至买一些瘦腿袜、瘦腿丸,还去做针灸。这些偏方真的能瘦腿吗?所长今天就来扒一扒,顺便科普下瘦腿的正确姿势。

针灸、瘦腿袜、瘦腿丸到底对瘦腿有用吗?

人体确实有一些穴位可以提高身体基础代谢率,加快脂肪分解。同时针灸还能通过神经调节系统,起到一定的抑制食欲作用,减少食物的摄入。

吃进去的少了+脂肪消耗变快了,自然而然脂肪会减少,腿部堆积的赘肉也会缩减。

一般医生针灸后还会要求你控制饮食+合理运动,这样能够让瘦腿效果更明显。

还有些中医会采用人为干预排泄的方式,让你暂时性的达到减重效果(说白了就跟减肥产品差不多,减下去的其实是身体的水分)。

针灸虽然看起来有一定作用,但所长还是提醒一下,目前国内中医水平参差不齐,如果要去针灸,医院,千万别随便去街头的中医小诊所瞎折腾。

刮痧

虽然很多明星都很推崇刮痧疗法,没事去刮刮痧治个肩膀酸痛啥的,但其实目前国内外医学界没有证据表明刮痧对任何疾病有预防和治疗作用,更别说什么排*效果啦。

至于某些明星所宣传的刮痧能减肥/瘦腿,所长也暂时没有找到什么科学依据。如果有学中医的宝宝,可以在评论区帮忙科普一下吼!

瘦腿袜

所长到某宝一搜瘦腿袜的销量还挺多,最好的一家卖了+,看来瘦腿是现在精致女孩的刚需啊…

但所长发现这种袜子的原理其实和以前电视购物卖的那种塑形内衣差不多,都是利用压力来挤压脂肪软组织,达到暂时性的塑形效果。一旦把袜子脱掉,肉一点都不会少。

在瘦腿袜的介绍页面商家标明它针对的是水肿腿粗。事实上,如果你是水肿导致的腿粗,散散步或者泡个脚加快血液循环就可以缓解了,没必要花这冤枉钱去买一双毫无卵用的袜子。

而且长期紧紧束缚着腿不利于腿部循环,很容易导致局部浮肿变形。网上有尝试过的妹子就出现了比较严重的副作用(宝宝们还是不要尝试这个玩意啦!)。

瘦腿霜/精油

首先请宝宝们复习一下皮肤的5大层次,依次是表皮层、真皮层、皮下组织、筋膜层、肌肉。

不管是瘦腿霜还是精油,这些护肤品都只能作用在最浅的表皮层,别说刺激皮下脂肪燃烧了,连真皮层都渗透不了。所以如果只是在腿上涂抹这些东西,基本达不到瘦腿的效果。

所长随机看了一款瘦腿霜的成分表,针对瘦腿比较有效就是咖啡因,能够加快循环,不过也是用来消浮肿的。

有些宝宝涂完后觉得热热的,感觉腿部脂肪在燃烧,其实只是因为产品里添加了一些比较刺激皮肤的成分所造成的错觉。

那为什么有些人用了瘦腿霜觉得有效果呢?

所长推测有两个可能。一是像下面这个妹子一样涂完后进行了运动,所以减少了身体的脂肪。

二是涂抹的同时进行了按摩,肌肉得到放松。

不管是哪种可能,相信宝宝们应该都发现了,瘦腿外涂产品都不是重点,重要的是运动+按摩。

瘦腿丸

市面上除了外敷的,还有内服的瘦腿神器。譬如DHC家的瘦腿丸

一包只要70块钱,乍一看比瘦腿针划算多了。但所长必须要泼下冷水:瘦腿丸并没有你们想的那么神,还有潜在的副作用。

大部分瘦腿丸的有效成分都是起到脱水作用,帮助身体把多余的水分排出来,只适合水肿体质的宝宝来暂时缓解水肿型腿粗。肌肉型腿粗的人吃了基本没啥用,而且还会对身体造成负担!

如何快速瘦大腿?

瘦腿这件事听起来是老生常谈了,腿长天注定,但是腿的粗细还是靠自己能把握的。

当然了,也得给懒人提供一下解题思路,比起运动,想要达到快速的瘦腿方法,还是要靠手术的方法。

所长家吸脂术了解一下

手术方法主要是吸脂术,但所长不建议大家在小腿部位吸脂,因为小腿的脂肪相对是比较少,而且血管神经密布,手术难度高,对医生的技术要求也很高,并且小腿吸脂还容易造成出血和局部凹凸不平等问题。

先说大腿:脂肪是大腿变粗的第一大杀手——人体自身脂肪堆积遵循“重心近端原则”,倾向于人体重心位置及尽离重心近的位置。这是进化的结果,目的是不影响人类坐站走跑跳时的重心变化。大腿根部尤其是大腿内侧,还有腰腹部都离人体重心很近。不信你们想想,是不是大腿和腰腹最容易胖?

除了管住嘴、迈开腿,大腿抽脂技术也比较成熟了(毕竟,这大过年的叫人管住嘴是不是太残忍了)。具体做法是在脂肪囤积的部位,找隐蔽处切一小口。向吸脂部位注射麻药或膨胀液。后将吸脂头插入到脂肪层,反复抽动吸脂头,通过负压将脂肪细胞吸出来。

所长友情提示:做完吸脂手术一定要穿好塑身衣,防止皮肤松弛、吸脂部位出现凹陷。

大腿粗还可以减脂、抽脂解决,而小腿粗则基本是个玄学了。跟肌肉、跟腱、体态等等关系都很大。

刚才早期在韩国做练习生的宋茜,就是小腿比较粗:

当然,由于全身脂肪多导致的体脂偏高(pang),小腿也会中招。当你站在地上时候,如果用手能轻松捏到一层肉肉,那你就是脂肪型小腿,好好管住嘴,去做减脂有氧运动吧!(小助理:看来所谓肌肉腿,不是你想有就能有!)

如果是肌肉型腿粗应该怎么瘦腿?

不用所长多说,你们应该都知道肉*可以解决。

国内尝试了瘦腿针的女星还蛮多的,譬如说小*鸭影后zdy。

在《快本》一直被嘲小粗腿的吴昕,小腿肌肉变小后,腿都看起来长了不少。

每次一说到小粗腿,大家都会想到阿娇。她因为从小练习田径运动,腿部腓肠肌特别发达,几乎每次穿露腿的衣服,都要被嘲一波。

既然造自己是肌肉型腿粗,为什么阿娇不去打瘦腿针改善腿型呢?这个问题相信是很多人都想问的。你们太年轻了,其实阿娇曾经是某医美机构的代言人,可没少打过保妥适,用来瘦脸、瘦小腿、瘦手臂。

而且也公开说过效果还不错,腿有瘦很多。

所长推测后面是又反弹回去了,但你们肯定会问,那她可以继续打啊。殊不知多次注射肉*是会产生抗体的。(阿娇心里苦啊)

阿娇的腓肠肌很大,想要明显改善必须要注射大剂量的肉*素,但是肉*素并不能一劳永逸的解决问题,长期频繁注射容易形成抗体。机体的免疫机制会加速对肉*素的分解,导致注射了也没啥用。

那接下来又有问题了,针对阿娇这种大块肌肉型的腿还有救吗?

当然是有的。

除了打瘦腿针,还有两种不太常见的医美方式。一是腓肠肌切除术。具体操作就是简单粗暴的切除腓肠肌,这个方法只适用于腓肠肌特别肥厚的。

虽然术后效果显著,但所长并不推荐宝宝们去折腾。首先这个手术比较复杂,国内能做好的医生很少,在操作过程中一不小心很容易导致周围神经损伤。

其次这个手术对身体损伤大,会留下比较明显的瘢痕,最重要的是可能会影响日常行动。平时我们跑步、跳跃、垫脚等腿部动作都是靠腓肠肌、比目鱼肌共同发力来完成的,如果腓肠肌木有了,那么只能靠比目鱼肌支撑腿部活动。因为肌肉力量不足,你可能会很容易感到疲累,出现小腿乏力。

还有一种是小腿神经切断术,通常是采用腘窝(膝后区的菱形凹陷)切口切断支配小腿肌肉的部分神经,起到使该处肌肉萎缩的作用。虽然这个方法要比直接切除腓肠肌要简单一些,但依然有风险。万一医生切除神经错误的话,会造成严重的并发症。

综合考虑这3种方式,还是非侵入式的瘦腿针相对来说更安全一些。(针对初级肌肉腿)

如果你腿很粗,或者肚子很大,怎么减肥都瘦不下来,但是不知道你是需要吸脂?还是瘦腿针?这里就得靠我们专业的研究员小姐姐来帮你们进行分析+建议啦如果你是更适合吸脂,现在真的很适合,吸脂完一个月都是要穿塑身衣的,而且最开始的几天还不能洗澡,夏天不洗澡会很麻烦,但是冬天可以把塑身衣当保暖内衣穿好了,

(现在吸脂明年3.4月开春了就差不多可以自由晒腿晒腰了)

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