北京哪家白癜风医院好 http://news.39.net/ylzx/bjzkhbzy/有些热爱运动健身的小伙伴，特别是那些以减脂目标的人群，一提到脂肪就会变得很敏感，非但减少膳食结构中健康脂肪的正常摄入，而且总会犯一个愚蠢的错误：减脂的同时造成肌肉的大量流失。
可能你确实一定程度上会减轻体重，脂肪体积也会缩小，但肯定也有等量的肌肉消耗萎缩。由于肌肉的密度大于脂肪，你可能看起来确实体型变瘦变小了，但这不是你减脂的初衷，尤其是对于大部分男性健身者和健美运动员来说。
运动多少会造成蛋白质的分解，意味着肌肉的流失，这是健身运动者不愿意看到的。那么如何在健身的时候最大限度的降低蛋白质的分解，成为健身者
