白癜风需要注意哪些 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/190416/7060196.html想减肥，没有比走路更简单的了！
没时间跑步，更没时间去健身房，但你每天都会「走来走去」。
很多人会在意步数，看看手机上的统计，步数越多，越有成就感。
别急着骄傲，也许别人走得比你少，消耗得热量还真不一定少。
你知道每天走步会消耗多少卡路里吗？
国外一位名叫Macpherson（麦克弗森）的学者，就做了一项测试：
他邀请了12名男性和18名女性，先以3.2公里/小时走步，再以6.4公里/小时的速度走步。
再分别计算出消耗的卡路里，将结果乘以10，来估算出走步消耗的卡路里。
结果发现：慢走组，大约平均消耗了大卡；快走组，大约平均消耗了卡，两者消耗相差大卡。
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