节段型白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/150701/4648025.html你还在盲目减肥吗？你知道减肥该注意的小细节吗？
1、每天要多餐，可以是5-7小餐；与此同时，要控制减少热量摄入，少吃多餐，可以控制血糖水平和减少饥饿感。
2、多喝水；第一杯水最佳时间是早晨6:30，有排*养颜的效果。第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。第四杯水最佳时间是中午12:50，可达到减负减肥的作用。第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解*，排泄，消化增进血液循环的作用。
3、可以选择饭前吃水果，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也会导致发胖的。饭前吃水果的话，也可以减少食量！
4、摆脱高热量饮品；想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样可以减少热量摄入。
5、瑜伽；瑜伽是一种增加灵活性和缓解压力的最佳运动方式，也是减肥的最佳选择。瑜伽不仅能加快脂肪燃烧，还能塑造完美体形。
6、积极做喜欢的运动，不管是那种运动都可以。合理安排的运动不仅可以起到减肥的效果，而且运动可以让人的心情变好。
7、睡眠要充足；睡眠充足能帮助稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的.
解决肥胖烦恼，
选择吉春轻身消胖丸
你了解肥胖吗？其实肥胖也是分类型的。
你真的胖吗？
轻身消胖丸处方资料
罗布麻叶、泽泻、白术（麸炒）、薏苡仁、芒硝、防已、海藻、当归、川芎、荷叶、大*、麻*、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、*芪、荷梗、木香。
本品为棕褐色的浓缩水蜜丸；味酸甜、微苦。
益气、利湿，降脂、消胖，用于单纯性肥胖症。
口服，一次30粒，一日2次。（饭前）
药用复合膜袋包装。30粒/袋×6袋/盒。
36个月。
国药准字Z
轻身消胖丸药理作用
轻身消胖丸中的荷叶、泽泻、罗布麻叶和山楂、荷梗、白术均具有降脂的作用，可以使体内积聚过多的脂肪得以消除。轻身消胖丸活血化瘀、美容养颜。轻身消胖丸中还有当归、川芎、木香、山楂、玫瑰花、大*，这些药物具有良好的活血化瘀，美容养颜作用。
轻身消胖丸适用人群
1、适合于肥胖儿童；
2、适合于追求美丽苗条的女性；
3、适合于因成功而“发福”的男士；
4、适合于肥胖引起的高血压、高血脂等心血管疾病人群；
5、适合于形体正常而面临或担心“发福”的人群。
吉春轻身消胖丸，
让你做个迷人迷人的小妖精。
吉春祝您身体健康
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