白癜风专科医院怎么样 http://m.39.net/pf/a_4350710.html茶是世界三大饮料之一，我们中国是茶的故乡，喝茶也有几千年的历史了，茶文化源远流长，它虽起源于中国，却盛行于世界。
现如今，茶已经不再是个简单的饮品了，甚至在不少人看来，喝茶还是集“减肥、燃脂、降血压、降血脂、抗癌……”为一身的完美养生方式。
为什么喝茶可以刮油？
：因为茶叶中含有茶多酚等物质
茶多酚，儿茶素这些物质，都带有抗氧化，抗衰老，以及提神的作用。能有效控制身体肝脏甘油三酯（TG）和心脏总胆固醇（TC）指标。
经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素，更能达到很好的消脂燃脂效果。喝茶还可以补充人体所需水分，也能补充必要的营养物质，消耗体内脂肪，从而降低自身的体重。
如何选择茶叶？
茶叶品类的不同，效果也各不相同。分清各自的特征和优点，是很重要的。红茶是发酵食品，绿茶是未发酵食品，乌龙茶是半发酵食品。发酵的红茶有暖身的作用。
乌龙茶
在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解,同时也有暖胃的功效。
绿茶
绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢，加快减肥的速度。除此之外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。
红茶
红茶含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，提升水分代谢，让燃脂力加倍。
普洱茶
普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。
大麦茶
大麦茶中含有淀粉酶，能增加胃酸和胃蛋白酶，可帮助消化，而且所含的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。久坐电脑前的白领一族，不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。
枸杞茶
枸杞茶能够促进脂肪代谢，压制食欲。但是喝此茶有很多的规矩，体虚人可以多喝。
荷叶茶
荷叶主要的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，不仅调节血脂，还能去水肿。
山楂茶
山楂茶对于喜欢以肉食为主的女生来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果。具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用。
喝茶虽有助于减肥，但这是个持久的过程
而且晚上大量喝茶不利于身体的健康
喝茶也要讲究方法，不能盲目的喝
减肥最关键的是控制饮食保持运动
希望大家在夏天到来前都能瘦下来哦！
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