白癜风问答 http://baidianfeng.39.net/zjwd/塑形小秘籍
这儿过完年开春了，
估计好多人都会感觉去年的裤儿又紧了些，
甚至一部分好吃嘴儿说口罩戴到脸上
都比去年感觉紧了些
基本可以判断之前贴上的“秋膘”更稳了
当皮下脂肪过多地蓄积时
优美的曲线就会消失
人也随之变得臃肿、油腻。
咋个办喃？
爱吃又不想胖？医生告诉你塑形小秘籍……
合理饮食
Reasonablediet
控制体型，很多人喜欢选择节食的方式，这并不是健康长久的方式，长时间节食可能增加营养不良的风险。我们更加推荐健康合理的饮食方式：均衡的饮食结构，适当增加蛋白质在食物中的占比，均衡摄入蔬菜，避免高糖高油脂不健康饮食，“垃圾食品”虽然好吃，但是偶尔吃吃就好。
垃圾食品名单
含糖量高的饮料：奶茶，果汁饮料，含糖碳酸饮料等（含较多果葡糖浆的饮料）；
油炸食物：炸鸡、酥肉、炸薯条、油条等。
适量运动
Exercise
生命在于运动，但是运动量一定要符合自己体能水平。
比如跑步就不是适合所有人，平时不咋锻炼、下肢力量弱、关节不稳定的人就不适合选择跑步作为锻炼方式。
比如瑜伽这种需要一定运动技巧的锻炼方式，就不适合肌肉力量不足，核心稳定性较差的人，没有足够的力量做基础，完成一些有难度的动作时就容易出现意外的损伤。
参加运动前需要热身，运动后做好拉伸，防止运动损伤，运动自律健康快乐。
整形医生建议
推荐锻炼：平板支撑，臀桥，负荷深蹲，椭圆机，呼啦圈等。
适度的下肢大肌群针对性训练（臀腿），以及核心力量的锻炼（腰腹胸背）有助于我们形体塑形术后线条效果的持久保持。
吸脂塑形
Liposuction
对于局部脂肪堆积问题突出的朋友，可以选择吸脂塑形手术。大家平时对于吸脂术的认识，往往源自媒体宣传、网站或互联网上的手术评论。很多患者都渴望看到自己术后会是什么效果：健美的马甲线、性感的腰线、流畅的腿部线条等等。有时候难免会被P图软件和部分过渡的宣传蒙蔽。
医患双方需要针对手术进行详尽的术前沟通。涉及手术适应证、术前术后的相关事宜，以及手术相关的潜在副作用和并发症。
吸脂术的历史
年，JefferyKlein开展了使用肿胀麻醉技术的改良脂肪整形术，便出现了现代吸脂术的雏形，随着手术技术的不断改良，现代脂肪整形术已经从之前的减容、脂肪去除为目的，发展为形体塑形。
医疗美容科
医院医院为顺应学科发展满足病员需求而诞生的一级科室，包含整形美容组和皮肤美容组，有草市街医疗美容科（皮肤美容）和本部医疗美容科（皮肤美容及整形美容）两个院区，总面积约平米。
科室皮肤美容组拥有激光美容、射频美容、注射美容、埋线提升、微创生物疗法和非手术面部年轻化治疗等多种微创美容技术。开展敏感肌肤屏障修复、疤痕的美容修复、美容塑身、微针美塑，玻尿酸填充，肉*素除皱、瘦脸、瘦小腿，蛋白埋线提升等微整形治疗。整形美容组开展1-4级（4级代表最高难度）全部整形外科手术项目。包括：眼鼻综合整形、面颈部整形美容、唇腭裂修复、乳房整形美容、体形雕塑吸脂、自体脂肪移植、女性私密整形、毛发移植等各级各类整形美容手术。
科室环境优美，结合星级服务理念，为广大爱美者提供一对一个性化美容方案，用精湛的技术和优质的服务为爱美者重塑理美好形象。
咨询电话-
排版：李劲松
文字来源：医疗美容科（戴春鸣）
图片来源：千库网
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