郑州专治白癜风的医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4334852.html上期我们讲了假胯宽的成因，那么今天我们再来对症分析一下目前有没有啥可以改变假胯宽的手段。
大腿外侧的股外侧肌过度发达是造成假胯宽的一大因素，而肉*素是解决肌肉过度发达的有效手段，所以很多人最先想到的解决方法是利用肉*素来减轻肌肉，但其实并不是。
首先是因为，假胯宽的成因很多，并不全是因为肌肉发达的问题，有相当大的一部分美宝，是因为长期坐办公室、出门不愿意走路、疏于锻炼养出来的“膘”......
肉*素（全称肉*杆菌素），是肉*杆菌在繁殖过程中分泌的一种A型*素。它是通过阻断神经肌肉接头部位乙酰胆碱的释放，产生神经传导阻滞作用，使肌肉松弛、麻痹，咬肌逐渐萎缩，所以只能作用于肌肉型假胯宽。
其次，肉*素是神经类*素，所以在缓解肌肉情况时需要严格把控其用量标准，一次不能注入过多，否则会有危险，而且造成假胯宽的股外侧肌面积过大，这就跟要用玻尿酸丰胸一样，可行但太浪费成本了，先不考虑注射剂量、所用时间、医生技术的问题，单是这么多支肉*素......这得是啥家庭条件啊？家里有矿啊？
肉*素的方法行不通，大家可能会想起吸脂。大腿吸脂其实算是个大课题，这里我们粗略说一下，以后机会再给大家详细解答。
手术类的大腿吸脂，目前主要有负压吸脂、水动力吸脂（度螺旋式水刀）、超声吸脂、共振吸脂、激光溶脂（光纤溶脂）。
负压吸脂是目前比较为成熟的一种吸脂方式。因为我们的脂肪还是长得比较牢固的，想要直接进行“抽吸”显然行不通，所以会在手术前先向吸脂部位注射肿胀液，肿胀液的作用是将脂肪细胞膨胀撑开，方便吸出，另外这样在吸脂的时候就可以减少出血和对脂肪细胞以及其它组织的损伤，同时肿胀液中也会有一些麻药，可以在术后适当的减轻疼痛。注射肿胀液后再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。
负压吸脂的升级版就是水动力吸脂，与负压吸脂不同的是它的针管上一头负责喷洒冲洗液，冲洗液内含有麻醉和能分解脂肪的成分；另一头则利用负压将被分解的脂肪、冲洗液和肿胀药液一同抽吸出体外。由于冲洗液和脂肪同步回收，减少了药物停留时间，因此它对皮肤组织损伤较小，恢复也更快。
超声吸脂、共振吸脂、激光溶脂等项目则是利用各自不同的原理和方式先破坏体内的脂肪细胞，最终通过负压等方式将已破坏的脂肪细胞抽吸出体外。
除了手术类项目，还有一些非手术类的项目，比如冷冻溶脂、射频溶脂、热立塑、优立塑等，都是采用了非侵入式的方法。
比如冷冻溶脂是利用了脂肪不耐冷的特性，通过特定低温让脂肪细胞失活、凋亡、代谢；射频溶脂是通过对脂肪细胞进行加热，导致脂肪细胞分解，并通过肝脏代谢排出体外，来达到溶脂减肥的目的。
总体而言，非手术类项目比手术类项目的恢复周期缩短了很多，所以价格也相对昂贵一些。此外非手术类项目其效果没有手术效果那么即刻可见，需要持续多次的治疗，减掉脂肪也需要一定的周期。
考虑到抽脂手术后漫长的恢复期，要穿很久的塑形衣，还有抽脂手术可能的风险，再考虑到类似冷冻溶脂（比如酷塑这样的“黑科技”）的价格，小伊觉得要想消除恼人的“假胯宽”问题，最符合当下客（pin）观（qiong）现实的，只能是——运动了。
请教了瑜伽老师两个能够帮助改善“假胯宽”的体式动作，有同样问题的美宝赶紧来看看：
第一式：臀桥
平躺，并拢双腿并蜷起膝盖，臀部和腰部一起发力向上抬起，大概和身体呈35度。如果可以，慢慢打开双腿，然后再慢慢合拢，重复15次，一共做2-4组。
注意：自始至终，肌肉都要保持紧张发力的状态，不要松懈哦。
第二式：蚌式
侧卧，双腿自然弯曲，肩膀、股骨头大转子、脚踝外踝成一直线的位置，手肘自然摆放，维持骨盆核心稳定，脊柱保持端正。双脚开合，一脚尽可能往上抬做外展的动作，另一腿不要离地，之后回复到起始位置，左右脚交替重复各做15次，一共做2-4组。
好啦，不说了，要赶紧去操练了，毕竟“胯宽”了许多年，本伊也想看看自己的长腿到底长啥样！就酱~~
1、YIMJoongHyuk,JUNGYeonho：《运用大腿吸脂和腓肠肌缩减术的下肢塑形术》，第六届中国美容与整形医师大会，第97届日本美容外科学会大会论文汇编；
2、刘璇，吴磊：《Body-jet水动力吸脂术在大腿及臀部塑形中的应用体会》，中国美容医学年6月第27卷第6期；
3、张新合：《外超声辅助吸脂术在大腿减肥中的应用》，第一*医大学学报年第24期。
本文转自公号：后天美人
ID：houtianmeiren-
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