北京酒渣鼻十佳医院 http://m.39.net/pf/a_8733714.html瑜伽，在一般人看来那是属于年轻人的专利，而尹玉萍女士却是六十而“立”，“迎风展翅”、“莲花双盘坐”等时尚动作，迷住了不少中老年人，被称为“潮人”（引领时尚的人）。
她带领大家聚在一起练瑜伽，动作优雅，一招一式有板有眼，无论从气色还是身材丝毫让人感觉不出这是一群五六十岁的人。
尹玉萍原医院的一名医护人员，退休后一次偶然机会接触瑜伽，她便一发不可收拾。
“年我在北京参加了中央电视台一个栏目，里面有一个专门介绍瑜伽的情节，看完那一套动作，我就深深喜欢上了瑜伽。”尹玉萍说。
回到青岛后恰巧有一家健身俱乐部率先开辟了瑜伽培训课程，她便第一个跑去报名。
由于自己身体柔韧性和对瑜伽的悟性很高，很快便达到专业水平，健身俱乐部纷纷发出邀请，就这样尹玉萍成了专业瑜伽教练。
“练习瑜伽不但能健身健美，还能提升自己的悟性，培养修身养性的毅力。”尹玉萍说。
瑜伽是自我与内在的精神因素的结合，所以必须心平气和，从一而终，才能不断提升境界。
年过六旬的刘昱华退休后便跟随尹玉萍学习瑜伽，用她的话说就是，“气色变好了、身材变瘦了”。
“瑜伽派系很多，动作也有上万种，但最基本的动作也就80多种，练习时必须在宁静的心境下。”尹玉萍介绍。
以动养静”、“以静养心”这种思想与瑜伽极为吻合，非常符合老年人修身养性。
“瑜伽会使你变年轻，会让你永远感觉不到疲倦，会让你的生活变得五彩缤纷。”尹玉萍说。
尹玉萍在练习瑜伽动作。三伏天最适合的6式瑜伽“热瑜伽”是近年来颇受欢迎的运动，即使在现在这样闷不透气的三伏天，还是有不少爱好者坚持练习。
尹玉萍虽然年过六旬但是身体柔韧度非常好。
热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故有瘦身、健身、排*之功效。对于减肥的人来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。
