它就是臀部微笑线，想成另一条线的同学自觉去面壁哈。
打球或者看球的同学可能都听过卡戴珊姐妹。
她们姐妹靠着得天独厚的臀部线条，将一众NBA球星斩落马下，曾一度登上各只球队主教练的黑名单！
那么，什么是臀部微笑线呢？
臀部微笑线——简单来讲就是臀部与大腿之间上扬的弧度。
它比臀部的最高点要低一些，看上去就像一个滑动的弧线。
为什么，臀部微笑线很多人都想要？
因为好看的五官千篇一律，好看的臀部曲线得来不易。
这也是为什么很多女明星因为“假屁股”而上热搜了。
而且相比容易让人色色的线条，臀部微笑线可以说是女性健康体态的象征。
微笑线有什么好处呢？
1、微笑线会非常显高、显腿长。同样身高的两个女生，有微笑线的因为腿部与臀部的线条轮廓，会给别人造成一种腿长的错觉。
2、从身体健康的角度来看，
微笑线代表臀部和腿部的肌肉线条和力量
，能够减轻腰部压力，适合久坐的上班族。
长期久坐的人90%会有骨盆后倾等问题，不但视觉不美观，而且会造成身体其他骨骼问题。练微笑线可以改善增强腰背肌力量，拉伸臀肌，改善骨盆后倾。
3、对于孕妈而言，练臀可以提升骨盆稳定性，改善骨盆周边的血液循环。简单讲就是帮你在生小孩的时候提供产力。
所以说，臀部微笑线不仅能凸显好身材，关键时刻还能“救你一命”！
现在有一些练习臀部微笑线的方法，相信大部分姐妹平时时间都不多，所以这里提供一些“有腿就行”的方法。
01居家训练一：交替深蹲
只需要找块空地，双腿与肩部同宽，完成一个全蹲+1/2的深蹲动作，重复10次为一组，每天5分钟，肉肉更紧致。
02居家训练二：分腿深蹲跳
双腿站立，跳起后两腿打开，落地时完成深蹲，再轻跳恢复站立。重复20次为一组。
03居家训练三：仰卧顶胯
平躺后双腿屈膝，两脚平放在地宽于臀，臀肌用力向上顶髋，每天重复次，一定会有收获哦~
懒癌姐妹先别走！臀部微笑线训练的确是长久的功课，坚持不了可以理解...
如果今晚有约会，快速拥有微笑线也不是不可能！
那这个时候就不得不提塑身衣了。
穿塑身衣至少有三个好处，你知道吗？
1、能快速塑造臀部曲线
咱们穿塑身衣的第一需求是啥？不就是塑形提臀么！那么首先考虑回弹性高的，能把臀部四周松弛的脂肪集中牵引，视觉上拥有一个蜜桃般的翘pp，约会偷偷穿一件准没错。
2、日常也能穿
还有姐妹不知道人体脂肪是可流动的吗？如果想要加快臀部塑形的效果，日常可以穿塑身衣上班，甚至做训练或是瑜伽时都可以不用脱，坚持下去你就能发现臀部正在呈现出美妙的姿态。
3、能当打底裤穿
夏天来了，想要穿得清凉又辣妹？偷偷穿一件塑身裤在里面呀！既能当打底裤防走光，还能偷偷提高臀线~
有姐妹说：那易出汗体质怎么办？我可不是一般的怕热~
莫慌，现在很多的塑身衣都采用了亲肤透气面料,
是凉风吹过都能透进去的那种透！
还有低腰的款式随意挑选，怎么舒服怎么选呗！
姐妹们，美美的过夏，全靠TA了！
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