好莱坞明星在走红毯之前，为了把最佳的状态展现在闪光灯面前，都有一套快速瘦身秘技。如果你即将参加一个重要场合，想让自己看起来苗条些，好莱坞明星的这些招术也适合你。
伊丽莎白·赫莉ELIZABETHHURLEY
有人说，当今好莱坞众多女星中，美艳和性感的象征非伊丽莎白·赫莉莫属。在英国出生的赫莉有着精致的面孔和高贵的气质。难怪世界顶级化妆品“雅诗·兰黛”多年来一直以她作为形象代言人。赫莉说：“过度减肥是一件可怕的事情。我认为我在控制体重方面做得很好，只有当自己超重25斤后才行动。”
在赫莉出演的剧目中，她经常穿着标准的紧身礼服或低胸上装。人们难以想象，现年52岁的赫莉在准备踏上红地毯之前就完全不吃固体食物了，而只喝蔬菜汤，每天要喝上6杯。
朱莉娅·路易斯-德利法斯JULIALOUIS-DREYFUS
现年56岁的朱莉娅常年通过跑步、徒步来保持身材，并用BOSU球来做腹肌练习。然而，她承认自己在踏上红地毯之前腹部有些突出，因此她会穿上高腰收腹提臀塑身裤。她说：“我总觉得运动后感觉特别好，我会经常做普拉提，因为它能让我保持充沛的精力，并起到减肥的效果。”
朱丽安娜·兰奇克GIULIANARANCIC
虽然已经42岁了，但走上红地毯的朱丽安娜仍然拥有一副鲜嫩的脸庞。她的保养秘诀就是用超棒的美容产品和进行中高强度的锻炼。每当参加重大活动之前，她就会让私人教练安排几堂定制的健身课程，从而让肌肉看起来健壮有力。
金·卡戴珊KimKardashian
她说：“我经常会做一些深练习，我喜欢在卧室里放一把椅子，然后慢慢坐到椅子上；当屁股真得挨到了椅子上，我会反弹式地站起身，这就是我反应速度快的原因。”
卡戴珊的教练建议她在参加重大活动前佩戴智能健身手环，以增加每日的步行数，如从1万步增加到1.2万步，以便燃烧掉更多的热量。此外，哈利还要求卡戴珊在参加颁奖典礼之前的一周内少吃糖，每天对净碳水化合物（碳水化合物减去膳食纤维）的摄入量限制在4克；这种饮食方法毫无商量的余地。
肖恩·罗宾逊SHAUNROBINSON
为了能进入颁奖典礼的最佳状态，肖恩会给自己做一份奶昔，其食材包括搅碎了的甘薯、胡萝卜、鲜杏、甜瓜、甘蓝、杏仁和木瓜。此外，她还通过骑动感单车来保持苗条、紧致、健壮的身材。虽然这会让她大汗淋漓，但肖恩觉得这是一种非常全面的锻炼方法。
泰勒·席林TaylorSchilling
美国女演员泰勒·席林在为某杂志拍摄夏季刊封面照片的采访过程中分享了她对于美丽的看法：“我是一名演员，不是一个模特。我从来不会去牺牲我自己的身体和健康去迎合所谓的时尚，我认为所有女人的身体天生就是美丽的。”
她从来不吃含有添加糖的食物，因为过量的糖会导致腹部脂肪增加。
佐伊·丹斯切尔ZOOEYDESCHANEL
佐伊常年坚持严格的节食方案。她喜欢的健康食物包括蔬菜、水果、坚果和瘦肉。然而，在参加重大典礼之前，她尽量不吃零食，因为吃零食太多会让她丧失食欲；她力图一日三餐吃饱，太饿时吃个苹果。
玛格特·罗比MargotRobbie
澳大利亚演员玛格特在平时也喜欢喝啤酒，吃炸薯条和汉堡包；然而在参加重大活动或拍摄之前三天，她就会严格清理饮食了，胡萝卜棒会成为其主食。虽然吃胡萝卜棒的说法有些夸张，但在重大日子之前食用清洁的饮食的确是让名媛感觉最好的一种明智做法
海蒂·克鲁姆HeidiKlum
德国著名影视演员克鲁姆聘请了一位营养师，营养师要求她在参加重大庆典之前每晚至少睡觉8个小时，并做一些按摩来促进肌肉放松和降低皮质醇（这种应激激素会引发腹部脂肪的存储）的含量。
卡蕾·措科KaleyCuoco
出演《生活大爆炸》的女星卡蕾·措科从3岁开始打网球，她不仅是业余网球运动员，同时也是瑜伽爱好者。她每周要练习5次瑜伽。卡蕾认为，是瑜伽从生理层面和精神层面改变了她的身体，而且有助于塑造紧致有形的肌肉。她把身材保养得好的原因归功于清洁饮食和每周一次的欺骗性饮食，这对她近期减重成功起到了很大的帮助作用。
卡梅隆·迪亚茨CameronDiaz
卡梅隆在最近接受采访时说：“我会在重大庆典来临之前吃大量新鲜的农产品，如红薯汤。”在平日里，她会给自己做一份“能量奶昔”，其食材包括杏仁奶、可可豆、香蕉、菠萝和一个带皮的柠檬。此外，卡梅隆还要忙里偷闲地打个盹儿，因为睡眠时间增多能减少饥饿激素的分泌量，从而有助于在一整天控制食欲。
泰拉·班克斯TYRABANKS
班克斯在参加重大庆典前要喝2升的白开水，以起到排*的作用。水有助于人体处理饮食中所有的盐，它还能促进新陈代谢功能。她还要食用鸡蛋、蔬菜（如蘑菇和芦笋）、鸡肉、鱼肉和健康的碳水化合物（如甘薯、藜麦和糙米饭）。
维吉尼亚·马德森VirginiaMadsen
在参加重大活动之前，出演《燃烧的心》的美国女演员维吉尼亚每天早上要食用一顿丰盛的早餐，包括大份的蛋白质和碳水化合物；中午饭的分量稍小，而晚饭最清淡。她认为这种饮食方法能让代谢功能在一整天里都运转得比较快。
劳拉·邓恩LAURADERN
劳拉在参加重大庆典前五天开始喝用热水浸泡的茴香茶，这种茶不仅有助于减轻体重，而且能消除腹胀。
瑞茜·威瑟斯彭ReeseWitherspoon
威瑟斯彭常年参加健身运动，尤其喜好瑜伽。在出席重要活动之前，她要确保身体内有充足的水分，并食用蛋白质和膳食纤维，避免吃过甜、过咸和精加工食物，因为它们会造成腹胀。
詹妮弗·劳伦斯JenniferLawrence
詹妮弗通过喝甘菊茶和盐浴来解压及减轻腹胀。甘菊茶有助于镇静身心和缓解压力，从而减轻腹胀；而蒲公英茶是一种非常棒的利尿剂，它能防止水潴留和排出体内的*素。
