女人，经历了怀孕就会使整个身材和肌肤发生变化，没有了昔日的苗条身材，但是为了胎儿的健康就选择在产后减肥，不过有关于产后减肥的谣言和建议需要产妇知道，以免让产后月子没做好危害到身体健康。
低卡路餐等于减肥餐
产后需要足够的营养又要全面合理的，因此要干稀搭配和荤素结合，以及煎炸等不容易消化的食物要少吃，而吃一些低卡路里的蔬果，却不吃肉类和奶制品的高卡路里食物会让产妇得不到合理的营养。
雅特茂产后收腹带，选择美国美棉纱布收腹，经过fda安全认证，妈妈们可以放心使用。面料更加透气清爽，带有记忆软骨，不会变形卷边。让塑身来的更加有效。里面具有弹力棉，不会勒住身体，使用起来更加轻松舒适。
减肥药可以在产后过段时间吃
减肥药会让宝妈服用后通过乳汁直接到宝宝体内，从而造成宝宝的肝功能异常，同时减肥药不利于产妇的身体代谢功能，使得营养不吸收却增大排泄量造成新陈代谢系统的紊乱。
百荣桂子纱布产后收腹带，三个贴口位置能够保护妈妈们生产刀口，帮助排除恶露。有上下交互的方式，可以疏导脂肪，预防岔气。根据高标准要求符合人体工程学设计的收腹，更完美的塑造身材，不会造成内脏压迫。
健康瘦身就是产后节食
产后节食会让宝宝和妈妈同时得不到营养，因宝宝需要从妈妈身上获取营养，而妈妈没有足够营养就直接影响到宝宝，严重的会引起产后并发症。
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保持好心情
好的心情就会让产后恢复的快些，而出现烦躁、发怒、忧郁等负面的情绪就会导致内分泌的失调影响新陈代谢。
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产后不要马上吃老母鸡
很多的产妇在生后就喝鸡汤，可是鸡汤营养虽好却容易引起发胖，还有产后立马喝会影响乳汁的分泌。
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合理饮食
产后更要主要饮食的合理和适度，建议吃高蛋白、高维生素、低糖和低脂肪的食物，主要以荤素和粗粮的合理搭配为标准，再搭配点水果。
坚持母乳喂养
医院都提倡母乳喂养是利于胎儿的生长发育，而且能预防产后减肥，哺乳期的产妇自身营养都会影响到胎儿，而乳汁的营养靠的是妈妈吸收到营养，每日的吸吮就相当于把体内的多余营养全部传递个宝宝。
适量的运动
产后需要轻微的运动利于身体的恢复，可以做些体操减少皮下脂肪，但是不能剧烈运动以免影响到产后的子宫和外阴手术口。