不同的人健身的目的也是不同的，而其中就有一部分人是为了塑身，哪常见的塑身动作都有哪些呢？对这方面知识感兴趣的话可以往下看。
一、仰卧束式。双膝自然下沉，全身放松地躺在那里。记住不要睡着了，因为太舒服了。
二、天鹅式。觉得有难度的同学可以把脚折叠成较小的角度。身体前倾，将胸部靠在小腿上，俯卧，放松。用你的意识来放松紧张的肌肉。保持自然呼吸。
三、顶峰式。上下左右依次上下摇动，放松双脚和臀部，次数随意，放松就可以了。
四、上犬式。不要耸肩，轻轻地向上和向后伸展，不要对下背部和手腕施加太大的压力。瑜伽应该很放松地进行，不要勉强自己。
五、简易桥式。四肢支撑地面，收紧腹部，坚持2分钟。你能感觉到全身的脂肪都在燃烧。如果中间真的坚持不住，可以休息一下。#塑身#